Hasta la fecha, la dieta de Mike Moreno "17 días" ha ganado mucha popularidad, lo que hace posible la pérdida de peso mediante la manipulación del metabolismo. Es debido a la desaceleración del metabolismo relacionada con la edad que a menudo se acumulan libras extra chicas de ayer mayores de 20 años.
Dieta del Dr. Moreno: Lo Básico
Nutricionista Mike Moreno rápidamente ganó popularidad en el oeste, porque su sistema de alimentos no tiene prohibiciones estrictas que las mujeres no les gusta tanto. Hoy, su técnica es popularizada por programas de televisión y numerosas críticas positivas.
La dieta de Michael Moreno es un sistema de potencia calculado durante 68 días, dividido en ciclos de 17 días cada uno. La dieta consta de cuatro segmentos, en cada período: su dieta. Por lo tanto, todo resulta un plan de pérdida de peso durante 68 días. Existe la opinión de que esta dieta para la aceleración del metabolismo es una de las más populares hoy en día debido a que "enreda" el cuerpo y no le permite reducir el metabolismo.
Una adición importante: todos los días debe caminar durante al menos 17 minutos. Esto le permite apoyar al cuerpo en la difícil cuestión de quemar grasa.
En los Estados Unidos, incluso hubo servicios para la entrega de alimentos, que siguen estrictamente los planes de la dieta de 17 días.
Dieta Moreno: etapas
Considere las etapas de la dieta para acelerar el metabolismo, que debe seguir uno tras otro en un orden estricto:
- Etapa 1, días 1-17 (pérdida de peso 4.5 - 5.5 kg). Cantidad diaria de calorías: hasta 1200 calorías. Productos recomendados: carne magra, fruta, sin almidón
verduras, productos lácteos, bebida abundante (agua, té verde). - Etapa 2, 18-34 días . Después de una fuerte disminución en el contenido calórico de la dieta y el peso, como regla general, existe el efecto de "meseta", el cuerpo inhibe el metabolismo. Esta etapa: la lucha contra la pérdida de peso. Recuento de calorías diarias: 1500 calorías. Productos recomendados: carne magra, frutas, verduras sin almidón, productos lácteos, bebida abundante (agua, té verde).
- Etapa 3, 35-51 días . Cantidad diaria de calorías: hasta 1200 calorías. Productos recomendados: frutas, verduras sin almidón, productos lácteos, bebida abundante (agua, té verde).
- Etapa 4, 52-68 días . En este punto, el peso deseado generalmente ya se alcanza, y es necesario apoyarlo usando las recomendaciones de la segunda etapa.