Desafortunadamente, vivimos en un mundo donde el tema del medioambiente es más agudo que nunca: la contaminación del aire y el agua, el uso de fertilizantes químicos para cultivar vegetales y frutas, etc. Y lo que vemos en los estantes de las tiendas? Nos ofrecen muchos productos semiacabados con aditivos alimentarios, comida rápida alta en calorías y más. En tales condiciones, es extremadamente difícil comer adecuadamente. Por lo tanto, algunas veces es necesario dejar descansar al cuerpo, para este propósito una dieta de limpieza es adecuada para usted. Durante unos días su dieta será diferente de la habitual. La dieta, limpiando el cuerpo de toxinas y toxinas, le permitirá recuperar una buena salud, mejorar el metabolismo e incluso perder peso.
¿Quién lo necesita?
Todos! Las sustancias dañinas se acumulan en absoluto, independientemente de su peso y físico, excepto que las personas con obesidad tendrán más. Pero incluso las personas delgadas no deben descuidar las dietas de limpieza, porque a pesar de que nuestro cuerpo es capaz de deshacerse de las toxinas, no puede hacerlo al 100% y ayudar a que no duela.
Dieta limpiadora para los intestinos: reglas
La limpieza del cuerpo para perder peso se reduce a una regla principal: utilizar solo productos naturales sin OMG, diversos aditivos alimentarios, etc. Además de esto, debes darle al cuerpo una carga física y asegurarte de dormir lo suficiente. Es recomendable establecer la dieta y el sueño y seguir estrictamente, esto mejorará significativamente su metabolismo y también lo ayudará a conciliar el sueño y a despertarse más fácilmente.
En su dieta debe incluir verduras y frutas, y asegúrese de beber agua sin gas, al menos 2 litros al día.
La limpieza eficaz del intestino para perder peso requiere que abandones el alcohol, el tabaco, los alimentos de origen animal (permite el kéfir bajo en grasa y el yogur vivo) y no tomes suplementos alimenticios (BAA). El ayuno tampoco está permitido, no te atormente con hambre, de lo contrario obtendrás
Limpiar y perder peso puede durar una semana, y tal vez solo 2-3 días, depende de la dieta que elija y su deseo.
Ejemplos de dietas
- Dieta limpiadora para bajar de peso en manzanas y yogurt. La dieta está diseñada para 2-3 días, más tiempo para seguirla. El primer día que bebe solo kéfir, cada hora un vaso, puede disfrutar de té con hierbas y miel. En el segundo día, agregue el jugo de manzana recién exprimido. En el tercer día, coma cualquier verdura y fruta fresca en cualquier cantidad.
- Dieta de arroz purificante Su ración diaria debe consistir en arroz hervido (3 porciones de 60 gramos de arroz seco), frutas y verduras. Beba agua y tés de hierbas. Puede consumir verduras en forma de ensaladas o sopas.