La cuestión de cómo perder peso en un día se vuelve increíblemente aguda en vísperas de las vacaciones. Por supuesto, deshacerse de la masa grasa durante un día es imposible, pero al menos un poco para liberar los órganos huecos y expulsar el exceso de líquido del cuerpo puede ser - y esto dará una pequeña plomada, que a menudo es suficiente para abrochar el vestido.
¿Qué tan rápido perder peso en un día?
Si realmente solo tiene un día y necesita perder peso de alguna manera, use una opción de dieta difícil:
- Desayuno - repollo de Beijing ilimitado, un vaso de kéfir, un vaso de agua.
- El segundo desayuno es un pepino, un vaso de agua.
- Almuerzo - una ensalada de repollo y pepino de Pekín , un vaso de agua.
- Snack - kefir 1%, un vaso de agua.
- Cena - kefir 1%, un vaso de agua.
Entre las comidas, el agua también vale la pena beber. Sin embargo, después de la cena, es mejor no usar líquido, para que no haya hinchazón por la mañana. El régimen del día para perder peso, debe cumplirlo con claridad; no se saltee las comidas, practique deportes, hasta donde la situación lo permita.
La rutina diaria y el deporte para perder peso
En este día, trate de moverse tanto como sea posible. Por la mañana, con el estómago vacío, organice una carrera de 15 minutos, al menos en el lugar, aunque en el simulador, aunque alrededor de la casa. Entre comidas, sube las escaleras o salta con una cuerda durante 10 minutos. Esto acelerará el metabolismo y mejorará el resultado.
Por la noche, haga una envoltura - unte el cuerpo con miel mezclada con canela, envuelva la película de comida en 4-5 capas y mienta durante 1,5 a 2 horas bajo una manta tibia. Después de eso, retire la película, lave el compuesto y no vaya a ninguna parte, vaya a la cama.
Con este modo, puede perder unos 2-3 kilos por día (dependiendo de la composición inicial), pero no cuenta con el hecho de que esta masa grasa. Es solo un líquido, y ella volverá pronto. Sin embargo, al día siguiente serás un poco más delgado tanto en volumen como en peso.