Detrás del misterioso nombre "leche" se encuentra una bebida tradicional inglesa: té con leche. En nuestro país, el café con leche es más popular, sin embargo, el té adquiere fama gradualmente. Sin embargo, si bien es apreciado no por gusto, sino por su capacidad para controlar fácilmente el apetito y la ayuda inestimable para perder peso.
Cómo perder peso en la leche?
El té de leche es un excelente diurético que elimina rápidamente el exceso de líquido del cuerpo, por lo que puede reducir fácilmente el peso en varios kilogramos por solo 3-4 días. Sin embargo, la reducción de peso se producirá a expensas del líquido, en lugar de la masa grasa, por lo que esta variante de pérdida de peso es más adecuada como una emergencia, antes de eventos importantes.
Sin embargo, en base a la leche, existen otras dietas que le permiten reducir el peso de manera constante y guardar el resultado. Consideraremos ambas opciones.
Recetas de leche para una dieta
El té con leche debe prepararse sobre la base de té verde, preferiblemente no elaborado, pero como debería ser, en una cafetera de hojas de té de calidad. Consideremos algunas recetas:
- prepare el té como de costumbre, viértalo en una taza durante dos tercios, y diluya hasta arriba con leche (contenido de grasa no más de 2.5%) - la leche está lista;
- Hierva la leche baja en grasa, vierta el té verde, insista durante al menos 15 minutos: la bebida está lista.
Puede elegir la forma más fácil de cocinar: lo principal es que está satisfecho con el sabor de la bebida, en términos de los beneficios de la bebida no hay diferencia.
Leche para adelgazar: dieta
Hay una dieta bastante difícil durante 2-3 días, por la cual puede perder 2-3 kg de peso. Sin embargo, no todos lo sostendrán. Durante todo el tiempo de la dieta, solo se permite la leche. Además de eso, agua y 1-2 manzanas o pepino por día también son aceptables. Esta es una dieta de emergencia, que solo puede usarse en casos extremos. El peso después de regresar es bastante rápido, así como también después de otras dietas cortas estrictas.
¿Cómo tomar leche para perder peso?
La mejor opción para perder peso en la leche es una dieta basada en una nutrición adecuada , que permite ayunar
- Desayuno: un par de huevos fritos o hervidos, o gachas de avena, y té con leche sin azúcar.
- Almuerzo - ensalada de verduras con mantequilla, sopa ligera, una rebanada de pan negro.
- Un bocadillo es una manzana, o media taza de requesón, o un pedazo de queso.
- Cena: un par de tazas.
- Un par de horas más tarde, otra taza.
Esta es una manera simple y fácil de reducir peso rápidamente, mientras se despide de los depósitos de grasa.