Dieta de maná

La dieta de maná es una opción económica y sabrosa para los amantes de este maravilloso producto desde la infancia. En solo 7 días con estricto cumplimiento de la dieta propuesta, puede deshacerse de 4-5 kilogramos de exceso de peso. Hay dos opciones, que son en gran medida similares entre sí.

Contenido calórico de gachas de sémola

La dieta en la papilla de sémola parece muy sospechosa para muchos, dado que ese cereal promete ser rico en calorías. De hecho, el contenido calórico no es tan bueno.

Si cocina un manjar en el agua, entonces 100 gramos solo tendrán 80 calorías, si es leche, entonces 100 calorías.

Es fácil de calcular e independientemente: rutinariamente cocinamos gachas en una proporción de 1: 3, y el contenido calórico del cereal es de 330 calorías. Las gachas de sémola líquida, respectivamente, serán menos calóricas.

Tenga en cuenta que el valor calórico se calcula teniendo en cuenta el hecho de que la papilla se suelda sin sal, azúcar y sin agregar aceite. Esa es la forma en que debería usarse en la dieta. No tengas miedo, se sugerirán aditivos que ayudarán a mejorar el sabor.

La primera versión de la dieta en un manga

Para perder peso, vale la pena elegir una opción en el agua con un poco de leche. Cuanta menos fruta agregue, menor será la ingesta de calorías. Entonces, durante siete días, debe comer de acuerdo con el cronograma:

1. Desayuno Un plato de gachas de avena + cualquier fruta, excepto plátanos y uvas.
2. Segundo desayuno . Una taza de té verde.
3. Almuerzo Un plato de gachas de avena + 4 piezas de frutas secas.
4. Merienda Una taza de té sin azúcar.
5. Cena . Un plato de gachas de avena + una cucharada de leche condensada.

Además de la dieta propuesta, puedes usar solo agua ilimitadamente. No olvides que la dieta en el manga no es equilibrada, en relación con la cual es necesario tomar un complejo adicional de vitaminas, para no dañar el cabello, las uñas y la piel.

Papilla de Manna: segunda dieta

Esta opción es menos común debido a que incluye el atasco: una este producto es conocido por ser muy calórico. Por lo tanto, si pesa 50 kg y desea reiniciar a 47, es poco probable que tenga éxito. Para las niñas con un peso superior a 65 kilogramos, esta opción puede ser adecuada, ya que su cuerpo generalmente necesita más calorías, lo que significa que la dieta propuesta cumple con todos los objetivos. Entonces, consigue algunos tarros de mermelada o un tarro de miel.

Para el desayuno, el almuerzo y la cena, exactamente tres veces al día, debe comer gachas de sémola con una cucharada de mermelada o miel. Se cree que la miel es mejor para perder peso. Además, puedes beber ilimitadamente té verde sin azúcar ni agua.