¿Desea encontrar una dieta efectiva durante 2 semanas, lo que le permitirá eliminar rápidamente el exceso de peso y ajustar la figura? Existe una dieta radical que promete una pérdida de hasta 20 kg de peso (aunque, probablemente, la cifra sea muy exagerada, o dada para personas que padecen una etapa grave de obesidad, es decir, con un peso de 60 kg, obviamente no perderás 20 kg de peso). Esta dieta es compleja, pero puedes adaptarte a ella en pocos días.
Dieta radical: lo básico
Exactamente dos semanas tendrá que comer en estricta conformidad con la dieta propuesta, sin permitirse nada, excepto lo prescrito en ella.
Al mismo tiempo, la comida debe dividirse en 4 comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena, que deben comenzar a más tardar a las 18.00.
También es importante beber suficiente agua al día: de 1,5 a 2 litros. Además del agua, todas las bebidas están prohibidas, ¿por qué beber más agua de lo habitual? En un vaso 30 minutos antes de las comidas y durante todo el día.
Dieta radical: un menú para cada día
Considere una dieta detallada para la primera semana. Puede distribuir estos productos para 4 citas a su discreción.
- Lunes : 3-4 huevos o cinco papas medianas al horno en el horno.
- Martes : 100 gramos de requesón con crema agria al 10%, un vaso de kéfir.
- Miércoles : 2 tazas de kéfir, 2 manzanas, 4 tazas de cualquier jugo de fruta, mejor que recién exprimido.
- Jueves : dos porciones completas de pechuga de pollo hervida o carne de res, un vaso de kéfir.
- Viernes : 2-3 manzanas o peras.
- Sábado : dos copas de kéfir o leche y 3 papas, al horno o hervidas.
- Domingo : dos vasos de kéfir. No te olvides de beber agua mineral, que te gusta.
¿Da miedo? No se preocupe, el cuerpo se acostumbrará a comer un poco en 2-4 días. Por lo tanto, vaya al menú de la segunda semana de la dieta radical.
- Lunes : una porción de carne de res hervida, huevo duro, un par de tomates.
- Martes : un par de manzanas, una ensalada de tomates y pepinos con una cucharada de aceite vegetal, una pequeña porción de carne hervida, té sin azúcar.
- Miércoles : una pequeña porción de carne de res hervida, dos rebanadas de pan de centeno, un par de peras o manzanas.
- Jueves : un par de huevos duros, una pequeña porción de carne de res hervida, 5-6 rebanadas de pan de centeno, dos vasos de kéfir.
- Viernes : dos vasos de kéfir, tres papas al horno, 3-4 manzanas.
- Sábado : 2 pepinos, una porción de pechuga de pollo hervida, 2 huevos hervidos o hervidos, té.
- Domingo : 3-4 papas al horno, 2 manzanas, un vaso de yogurt.
La dieta radical es una prueba seria para el cuerpo, antes de usarla vale la pena consultar a un médico al menos en una consulta gratuita en línea.