La dieta de la linaza es una de las dietas más simples y fáciles de implementar. No hay productos exóticos, ni la necesidad de preparar un plato especial cada vez. Usando tal dieta, puede perder peso en forma normal para la tasa corporal, hasta 5 kg por mes. El uso de aceite de linaza y semillas para perder peso es un efecto beneficioso general para el cuerpo: ¡tu cabello, piel y uñas serán geniales!
Dieta en gachas de linaza (harina)
Para perder peso, puede usar una variedad de variedades de productos de lino. Hay una opción que ofrece preparar un kisel-gachas de linaza para perder peso. Coma tan necesario por una semana. La dieta es estricta:
- Desayuno : 4 cucharadas de harina de lino, vierta 4 cucharadas de agua hirviendo, cúbralo, déjelo por 10 minutos. Durante este tiempo, frota la manzana y mézclala con la avena - ¡el desayuno está listo! Después de media hora puede beber una taza de té sin azúcar.
- El segundo desayuno : una ensalada de zanahorias y una naranja, una rebanada de pan integral.
- Almuerzo : prepare una sopa magra de cualquier verdura sin freír ni mantequilla. Se permite comer una taza de sopa y un trozo pequeño de pechuga de pollo hervida (cocínelo por separado, no use el caldo).
- Merienda : coloque una cucharada de linaza en un vaso de yogur desnatado, mezcle bien y beba lentamente.
- Cena : una porción de pescado con jugo de limón.
Después de una semana de tal dieta, te acostumbrarás a comer fraccional, correcto y bajo en calorías, lo que te permitirá guardar el resultado.
Dieta de linaza
Las semillas de lino para perder peso se pueden usar de varias maneras: por ejemplo, reemplace su cena habitual con una combinación de "semilla de lino + kéfir". Esto da un resultado lento pero consistente. Puedes sentarte con esa dieta todo el tiempo que quieras, especialmente si alternas semillas de lino con harina de lino (esta es la misma semilla, pero molida, y si tienes un molinillo de café, no seas perezoso para hacerlo tú mismo).
Dieta con aceite de linaza
Tal dieta es adecuada para la limpieza del cuerpo, pero está prohibida para aquellos que tienen cálculos renales o enfermedad hepática. Se recomienda que todos los demás lo utilicen como descarga de dieta un día después de las vacaciones.
- Después de despertarse : una cucharada de aceite y un vaso de agua tibia.
- Desayuno : ensalada de verduras frescas con una cuchara de semillas de lino.
- El segundo desayuno : gachas de linaza (la receta se describe en la dieta anterior).
- Almuerzo : sopa de verduras.
- Cena : té de hierbas.
Limpiará perfectamente su cuerpo y no permitirá la formación de kilogramos en exceso.