Todo el mundo sabe que el repollo es una dieta y un producto bajo en calorías, porque en 100 gramos de repollo solo hay 26 calorías, por lo que a menudo se incluye en la dieta para cualquier dieta. Además, me gustaría señalar que este vegetal contiene una gran cantidad de fibra , lo que mejora el trabajo de sus intestinos.
El repollo contiene mucha vitamina A y C, así como ácido tartrónico, que pone en el cuerpo obstáculos para hidratos de carbono, para que no se conviertan en grasa. Existe la opinión de que el repollo inhibe el crecimiento de las células cancerosas.
Si se usa una dieta de repollo durante 10 días, entonces durante este tiempo es realista perder hasta 10 kg. La única condición en esta dieta es que debe minimizar la ingesta de sal, y el azúcar debe reemplazarse con fructosa o la miel natural habitual. Además, los amantes del dulce tendrán que ser muy difíciles, porque para este período será necesario abandonar por completo el dulce y la harina.
Dieta de col de menú para bajar de peso durante 10 días
Como en cualquier dieta, también es necesario consumir la mayor cantidad de líquido posible. Necesariamente, todos los alimentos deben incluir alimentos sanos y saludables. Todos los platos son al vapor o al horno.
- Por la mañana, definitivamente debes beber una taza de té verde , pero sin azúcar. Si eres un hipotónico, entonces, naturalmente, es mucho mejor beber una taza de café o té negro.
- En el almuerzo, se recomienda hacer una ensalada de repollo fresco y zanahorias ralladas, que está vestida con aceite de oliva. Como complemento, habrá una pieza de carne cocida cocida en una caldera doble. Si no hay carne, puedes usar pechuga de pollo o pescado para hornear.
- Para la cena, también necesita hacer una ensalada de repollo fresco (ácido también, se adaptará), medio huevo, y de postre puede comer fruta.
Dado que la dieta en la ensalada de repollo, que describimos anteriormente, no solo es moderada, sino que también es útil, con ella puede perder kilos en exceso en cantidades considerables y sin dañar la salud.