Olga Kartunkov, capitana del equipo KVN "Ciudad de Pyatigorsk" amantes de este fascinante juego, están acostumbrados a ver en la cresta de lo positivo y lo activo. Ella es artística, emocional, con un fino sentido del humor. Su imagen escénica también estaba acostumbrada: un "capitán" asertivo e imperioso con formas magníficas, que alcanzará su objetivo a toda costa. Sin embargo, más recientemente, Olga Kartunkova apareció en la pantalla más delgado, apretado, notablemente postroynevshey y mujer rejuvenecida, que no reconoció inmediatamente a la ex Olga Katrunkova después de una dieta hecha especialmente para ella por los organizadores del proyecto sobre la pérdida de peso de la revista "StarHit".
Olga repetidamente enfatizó que no tiene problemas de sobrepeso y no se niega a sí misma un sabor diferente. Sin embargo, sucede, ciertos accidentes hacen ajustes a nuestra vida habitual. Así sucedió con Olga, cuando se rompió una pierna y pasó la mayor parte del tiempo frente al televisor, absorbiendo sus bollos favoritos. Sin embargo, en algún momento, como admite la propia Olga Kartunkova, se dio cuenta de que si nada cambia, puede suceder que la silla de ruedas simplemente no lo soporte, porque con el crecimiento de 164 cm pesaba 134 kg.
Olga Kartunkova hizo su elección: hizo una dieta personal, que primero le permitió bajar de peso en 17 kg, y luego llevar el peso "perdido" a 40 kg, mientras que en la pantalla de televisión se podía ver a una joven babosa y bonita que la cambiaba por completo. imagen.
Hoy en día, muchos están interesados en cómo perdió peso Olga Kartunkova, y cuál es la dieta que brinda resultados tan sorprendentes.
¿Cómo se construye la dieta?
La base de la dieta es un conjunto de productos que cumple completamente los requisitos, llenando el cuerpo durante el día con una cierta cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos . En esta dieta, esta proporción es de 70 g-30 g-120 g por día, y Olga la observa estrictamente.
- Diet Kartunkovoy incluye un conjunto diverso de productos, pero es obligatorio en el menú para el desayuno una ensalada de frutas, que incluye manzanas, peras y cítricos. Las frutas en la dieta se usan ampliamente, pero las uvas y los plátanos se excluyen de la dieta, ya que en esta dieta no se consideran productos dietéticos.
- En él, se permiten refrigerios , en los que también es posible el uso de frutas y nueces.
- Para el almuerzo: pechuga de pollo hervida sin piel.
- La dieta para la cual Olga Kartunkova se ha adelgazado proporciona un consumo diario de agua potable de hasta dos litros, así como infusiones e infusiones de hierbas.
- La cena consiste en queso cottage bajo en grasa y otros productos de leche agria.
Vale la pena saber que se debe comer al mismo tiempo, y el número de recepciones se debe aumentar a 4-5. Cuando el peso de la porción se reduce en una dosis a 100-120 g.
Cuando se preguntan qué dieta ha perdido Kartunkova, muchos esperan escuchar acerca de increíbles conjuntos de productos o algunos trucos de magia que, como una ola de varita mágica, ayudan a perder peso instantáneamente, pero esto está lejos de ser el caso.
¿Qué está prohibido por la dieta?
Trabajar en la reducción de peso es un trabajo duro, que requiere disciplina y un deseo real de deshacerse del exceso de kilogramos, por lo tanto, al comenzar a trabajar en usted mismo, Olga tuvo que aceptar restricciones estrictas:
- la dieta excluye el consumo de varios alimentos de conveniencia y comida rápida callejera;
- no se permite el uso de productos ahumados;
- El consumo de alimentos que contienen una gran cantidad de carbohidratos "rápidos" no es bienvenido;
- se introduce una restricción (¡pero no una prohibición!) sobre la ingesta de sal.
El resultado logrado por Olga Kartunkova es evidencia de que un gran deseo y un trabajo minucioso en uno mismo siempre da los resultados adecuados.