Las almohadas correctamente seleccionadas para dormir deben soportar adecuadamente la cabeza y la columna cervical en una posición acostada. De esto depende la calidad del descanso y el suministro de sangre al cerebro, como resultado - la memoria mejora, la atención, la capacidad de trabajo aumenta. Es necesario entender bien la forma, la altura y la calidad del relleno del producto.
Tipos de almohadas para dormir
Decidiendo qué almohada elegir para dormir, necesita saber que difieren en rigidez, altura, tipo de relleno . En forma de:
- Clásico : el más común, rectangular o cuadrado. Tamaños estándar de almohadas para dormir: adultos 70x70 cm o 50x70 cm; niños 40x60 cm.
- Almohadas largas para dormir : productos atípicos para toda la longitud de la cama, diseñados para relajar a una pareja. Pueden ser utilizados por una persona, colocando toda la longitud del cuerpo. Tales productos son convenientes para mujeres embarazadas o para quienes les gusta abrazar algo en un sueño, por ejemplo, una manta.
- Almohada en forma de cuña para dormir : en la sección tienen una forma triangular, proporcionan una inclinación uniforme de la parte superior del cuerpo y la cabeza hacia la cama. El sueño en una posición tan elevada se recomienda para bebés y adultos con problemas de digestión o para ciertos tipos de enfermedades respiratorias.
Almohada ortopédica para dormir
Esta es la almohada adecuada para dormir, apoyando la cabeza en la posición óptima durante el descanso. Recomendado para la osteocondrosis , para personas con un sistema musculoesquelético deteriorado, la circulación sanguínea en la columna cervical. Los productos se fabrican con un rebaje para la cabeza o sin ellos, están equipados con un rodillo a lo largo del borde o dos arriba y abajo, donde uno está sobre el otro. Esta forma sostiene el cuello y la cabeza en la posición correcta, sin permitir que se duerma.
Tamaño estándar - 40x50 cm, los modelos altos están diseñados para posar en el lateral, bajo - en la parte posterior. Están hechos de un material duro con el efecto de "memoria": látex, poliéster, poliestireno, microgel, cáscara de alforfón. La vida útil del modelo ortopédico es de 7 a 10 años. El período de uso más pequeño para un producto hecho de poliéster es de 2 a 3 años.
Almohadas anatómicas para dormir
Este tipo de almohadas para dormir es similar a la anterior, implementa la necesidad de una colocación ideal de los hombros y el cuello. Entre ellos se obtiene un ángulo recto de 90 °. El rodillo sin cabeza evita que el cuerpo "ruede hacia abajo" y dificulta los ronquidos. Los cojines anatómicos únicos para dormir tienen un efecto de memoria. No solo sostienen la cabeza y la columna vertebral, sino que también recuerdan la postura en la que duerme la persona y conserva la forma. Antes de elegir una almohada anatómica para dormir, debe recostarse sobre ella y asegurarse de que su cabeza no esté demasiado alta, su cuello y hombros deben estar distribuidos uniformemente.
Almohada de enfriamiento para dormir
Es interesante prestar atención a cuáles son los cojines para dormir con un efecto refrescante. Están hechos de biogel y espuma, tienen una textura agradable en la superficie, que pasa fácilmente por el aire y se limpia fácilmente, simplemente se debe limpiar con un paño húmedo. El relleno no acumula polvo, no contiene garrapatas. El material le permite mantener una temperatura más baja de la piel, reduciendo la liberación de humedad, la forma de la superficie tiene un efecto de masaje.
Gracias a una combinación de biomateriales, dichos productos tienen una "memoria", se adaptan fácilmente a las características del organismo, memorizan y repiten todas las curvas del cuerpo humano. La temperatura de los cojines de enfriamiento para dormir siempre está por debajo de la temperatura ambiente, lo cual es especialmente importante en la temporada de calor. Hacen que el resto sea muy cómodo, y al cuidado de los simples, servirá durante más de una docena de años.
Almohadas inflables para dormir
Cojines muy cómodos para dormir inflables, son suaves, cómodos, nunca "extraviados", es recomendable llevar estos productos contigo en la carretera, sin aire ocupan poco espacio. Se producen en forma cuadrada, rectangular o en forma de bagel, en el que se puede dormir perfectamente, incluso en una posición sentada en un automóvil o avión. Los modelos están hechos de un material que se asemeja al terciopelo, al cual es agradable tocar la cara o el cuello.
Almohada para dormir
Para descansar era dulce y sereno, un hombre toma su pose favorita. Antes de elegir una buena almohada para dormir, debe saber que para cualquier disposición del cuerpo se diseñan productos de diferente rigidez. La colocación en la espalda es la postura natural de una persona cansada. Para apoyar el cuello en este caso, puede usar una almohada para dormir de rigidez media (de un microgel, un material con efecto de memoria) de 8-10 cm de grosor. Las versiones ortopédicas con rodillos y rebajos para la cabeza son prácticas para la postura posterior.
Almohada para dormir boca abajo
Es importante saber qué debe ser una almohada para dormir boca abajo. Después de todo, ella toma suavemente una cara en sus brazos, por lo que sería conveniente permanecer en esa postura. Además, las personas a menudo aplastan el reposacabezas con sus manos. Por lo tanto, el modelo debe ser compacto, delgado y muy suave (de abajo, holofayber, bambú, seda) de la altura más pequeña - 6-8 cm. Formas muy convenientes - rectangular o en forma de estrella, luego debajo es conveniente comenzar las manos. La variante con los rodillos para la pose en el vientre o el vientre no se acerca o no se acerca.
Almohada para dormir en el lado
Si una persona prefiere descansar de lado, el criterio principal para la selección es la altura del reposacabezas. Antes de elegir una almohada para dormir, debe medir la distancia desde el cuello hasta el final del hombro. Este parámetro será la altura del producto, en promedio, es de 10-14 cm. Para la disposición lateral, se elige un modelo rígido de látex o cáscara de trigo sarraceno para que llene el espacio entre el colchón y la mazorca y soporte el cuello con seguridad. La forma es conveniente rectangular, productos con rodillos y rebajes debajo del hombro son aceptables.
Llenar las almohadas para dormir
El relleno y el material del producto es un parámetro importante que se tiene en cuenta al seleccionar. De sus propiedades depende la rigidez del producto, su capacidad para mantener una pose. Las almohadas de calidad para dormir tienen un relleno hipoalogénico que "respira" bien, elimina la humedad, retiene el calor adquirido, no tiene microorganismos patógenos. Los productos de la más alta calidad son de látex, espuma anatómica con memoria de forma, son elásticos y suaves, proporcionan un soporte para la cabeza cómodo y tienen características de rendimiento a largo plazo.
Los rellenos se dividen en:
- Natural, están hechos de materiales naturales:
- plumón y plumas : el relleno natural más antiguo;
- seda - hecha de fibra de gusano de seda, ventilada, suave, costosa;
- lana de camello o de oveja : son buenas para la salud, pueden causar alergias, requieren limpieza en seco, caen rápidamente,
- rellenos vegetales - cáscara de trigo sarraceno, fibras de maíz, fibra de bambú, hierbas. Dale el efecto de aromaterapia y masaje, deja entrar el aire, fuerte, crujiente durante el descanso;
- algodón - el relleno natural más barato, pierde rápidamente su esplendor;
- látex natural hecho de resina espumada Hevea - de largo conserva su forma, dobla el cuerpo. A veces se combina con una pluma, el producto es elástico y suave al mismo tiempo.
- sintepon : el más barato, se empantana rápidamente;
- komforel - es una bolas sintéticas;
- hollofayber - un sustituto artificial de abajo,
- silicona - magnífica, mantiene la forma.
Almohada de gel para dormir
Teniendo en cuenta las diferentes almohadas para dormir y elegir cuáles son mejores, puedes prestar atención a los productos del microgel. En sus propiedades, el material es un análogo sintético de pluma y plumón. Es hipoalergénico, liviano, "respira" perfectamente, no acumula polvo, bacterias y olores, restaura rápidamente su volumen. De acuerdo con su estructura, el microgel es un grupo de bolas de fibra fina siliconada, que le da flexibilidad. El cuidado de un producto de este tipo implica el lavado a una temperatura de no más de 30 ° C, sin utilizar un centrifugado activo.
Almohadas de silicona para dormir
Almohadas de calidad para dormir de material artificial - silicona. El relleno reemplaza la pelusa, el mullido y el elástico, proporciona al producto un buen volumen, restaura instantáneamente la forma y resiste los olores. El cuello después de descansar en un producto así no duele. La silicona soporta perfectamente el desplazamiento frecuente y múltiple en la máquina, en un modo suave, a una temperatura del agua de no más de 30 ° C.
El material es duradero, no causa alergias, se recomienda su uso incluso para niños. Los productos no se pueden empapar, de lo contrario, pueden perder flexibilidad y porosidad. Él tiene un inconveniente: la capacidad de almacenar electricidad estática. Antes de comprar, vale la pena prestar atención a la forma de la silicona, es mejor si es un relleno con bolas o resortes.
Almohadas de hierbas para dormir
Los cojines de verduras para dormir se inventaron en los viejos tiempos, son diversos, a menudo como rellenos se utilizan conos de lúpulo, lavanda, menta, tomillo. Son populares y los productos de las agujas: están bien adaptados para descansar. Al usarlos, es importante no olvidar la posibilidad de intolerancia individual al relleno; algunos de los ingredientes pueden causar alergia en una persona. Las almohadas con hierbas para dormir tienen un aroma agradable y son excelentes para las personas que sufren de insomnio.
Algunos rellenos también se caracterizan por un efecto curativo: manzanilla y lúpulo - calmar los nervios, milenrama - ayuda a prevenir infecciones respiratorias agudas y enfermedades del tracto respiratorio superior, hierba de San Juan - fortalecer la inmunidad, el tomillo - ayuda con los resfriados. Los reposacabezas de hierbas pueden durar alrededor de 2 años, a menudo dichos productos son difíciles. Según los médicos, pueden usarse periódicamente para prevenir enfermedades e insomnio.
Almohadas para dormir desde la fibra hueca
El material se refiere a sintético, pero se considera uno de los mejores sustitutos para plumas y plumón, es un 100% poliéster impregnado de silicona. Hollofayber es simple en el cortejo, rara vez causa alergias y se mantiene en forma, pasa perfectamente el aire y mantiene el calor. El relleno consiste en bolas huecas, no se desliza y no se cae, su vida útil supera la longevidad de otros productos sintéticos.
Modelos con holofayberom adecuados para personas con manifestaciones de asma, alergias, embarazadas. Las almohadas para niños también son populares para dormir con este material, ya que tiene excelentes propiedades ortopédicas y anatómicas: toma fácilmente la forma del cuello y la cabeza, alivia la tensión de los músculos. Los productos son fáciles de cuidar, se pueden lavar en una máquina de escribir a temperaturas de hasta 40 ° C con una periodicidad óptima, 4 veces al año.
Almohada para dormir
Las almohadas clásicas para dormir de la pelusa y la pluma están hechas de un relleno tradicional que retiene de manera confiable el calor, absorbiendo y evaporando la humedad fácilmente. Son "transpirables", restauran fácilmente la forma cuando son batidas e higroscópicas. Para rellenar productos, las aves acuáticas podpushek son cálidas y fáciles: gansos o cisnes. Esta opción no es adecuada para personas que son propensas a las alergias.
La rigidez del producto se adjunta a la pluma y la suavidad de la pelusa. El porcentaje del último ingrediente afecta su precio: cuanto más alto, más caro. Debido a su alta higroscopicidad, tales productos son muy exigentes en la atención. Deben ser golpeados todos los días para distribuir uniformemente la pelusa, periódicamente para limpiar en seco. Para no acumular garrapatas, microorganismos dañinos y hongos, el producto debe secarse una vez al año al sol, cada cinco años; se recomienda cambiarlo. Un modelo de calidad de pelusa debe tener una cubierta densa para que el relleno no se salga.