Causas de los trastornos del sueño

Todos sabemos que la calidad del sueño depende de qué tan bien nos llegue el día siguiente. Una persona que no tiene sueño suele ser más irritable, menos capaz de trabajar, le resulta difícil concentrar su atención. Y si no puede dormir lo suficiente durante varios días seguidos, o si este fenómeno es permanente, entonces no está lejos de la depresión y un ataque de nervios. Por lo tanto, los trastornos del sueño deben tratarse, y para esto necesita saber las razones por las cuales esta enfermedad lo visitó.

Causas de los trastornos del sueño en adultos

Hay muchos factores que pueden provocar tales cambios, pero las siguientes son las principales causas de los trastornos del sueño en los adultos.

  1. Enfermedades del sistema endocrino y cardiovascular, tumores cerebrales.
  2. Los trastornos del sueño pueden ser causados ​​por neurosis o trastornos mentales.
  3. Abuso de medicamentos, especialmente debido a un tratamiento descontrolado.
  4. Los hábitos perjudiciales también pueden ser las causas de los trastornos de la carótida. Muchos usan una pequeña dosis de alcohol para facilitar el proceso de conciliar el sueño. Al principio, este método funciona, pero puede dar el efecto contrario.
  5. La violación del sueño normal y la vigilia también pueden provocar disfunciones en el cuerpo que provocan trastornos "somnolientos".
  6. Consumo excesivo de café, té fuerte, energía y bebidas con cafeína.
  7. La organización inadecuada de un lugar para dormir puede complicar el proceso de quedarse dormido.
  8. Por separado es necesario contar sobre la infracción del sueño durante el embarazo. Hay muchas razones que pueden evitar que una futura madre duerma lo suficiente. Los cambios hormonales causados ​​por la movilización de las fuerzas corporales no permiten que una mujer se relaje. Incapacidad para encontrar una posición cómoda debido a un abdomen agrandado. Y la picazón, la falta de aliento, los temores de nacimiento próximo, ardor de estómago, dolor de espalda y muchos otros factores pueden afectar la alteración del sueño durante el embarazo.

En cualquier caso, con problemas prolongados a largo plazo con el sueño, es necesario consultar a un especialista.