La testosterona se considera una hormona masculina, pero, sin embargo, existe en el cuerpo femenino y su nivel disminuye con la edad. Esto lleva a flacidez muscular, deterioro de la piel y los huesos, así como a cambios de humor, fatiga. Es por eso que, a un nivel bajo de esta hormona, las mujeres pueden tener una pregunta sobre cómo aumentar la testosterona en el cuerpo. Varios métodos se usan para este propósito.
Fármacos que aumentan la testosterona en las mujeres
En la actualidad, hay en venta una cantidad de medicamentos para aumentar el nivel de esta hormona masculina. Muchos de ellos se usan en un entorno deportivo. La elección es lo suficientemente amplia. Pero debe recordarse que no todas las drogas son adecuadas para ambos sexos.
Por ejemplo, Andriol, Androgel, Nebido son utilizados por hombres. Las drogas universales son Omnadren, propionato de testosterona. Se usan para inyecciones. También hay tabletas que aumentan la testosterona en mujeres y hombres, llamada Methyltestosterone.
Todos estos medicamentos tienen sus propias características y contraindicaciones. Por lo tanto, solo debe usarse después de consultar con un especialista.
Hierbas y alimentos que aumentan la testosterona en las mujeres
Algunas personas prefieren la medicina tradicional para resolver diversos problemas de salud. Por ejemplo, se cree que en este tema ayudará a los ladrones a arrastrarse, damiana, shatavari, ñame salvaje, Muira Puama, alpinista multicolor. Pero todas estas herramientas no deben usarse sin control.
Además, necesita comer regularmente alimentos que aumenten la testosterona en las mujeres:
- la comida debe ser rica en zinc, que se encuentra en nueces, mariscos, aves de corral;
- es útil comer diferentes tipos de repollo;
- aguacates, pescado graso, aceitunas contienen grasas útiles que promoverán la producción de la hormona.
En general, la dieta debe cumplir con los principios de una alimentación saludable. Es decir, reducir el consumo de dulces, harina, comer diariamente frutas y verduras frescas. El cuerpo debe recibir una cantidad suficiente de vitamina C.
Todavía es posible recomendar adherirse a algunos consejos:
- rechazar el alcohol;
- dormir lo suficiente;
- evitar el estrés;
- para practicar deportes;
- debe haber una vida sexual regular.
Solo con un enfoque integral puede resolver este problema.