Permita que los pequeños, pero constantes estreses tarde o temprano se hagan sentir. Hay una irritabilidad irrazonable, el sueño se altera y el trabajo del cuerpo se dirige gradualmente hacia un ataque de nervios.
Calmantes y medicamentos calmantes para el sistema nervioso
Tome cualquier medicamento que necesite con cuidado y, preferiblemente, siguiendo el consejo de un médico. Con pronunciadas neurosis y condiciones de ansiedad, se usan tales píldoras calmantes del sistema nervioso:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- El dormiplant.
- Fluoxetina.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Un efecto más rápido es causado por las gotas debido a las altas tasas de absorción en la sangre:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto es un nuevo gris.
Además, hay medicamentos especiales contra la ansiedad para inyecciones:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Relajante sistema de hierbas
Los extractos fitonásticos y herbales duran más, pero no menos eficientemente. Los medios naturales para calmar el sistema nervioso se pueden preparar por su cuenta en el hogar, o puede comprar preparaciones y tinturas ya preparadas en la farmacia. Aquí, qué hierbas calma el sistema nervioso:
- Valeriana.
- Motherwort.
- Melissa.
- Lúpulo
- Schisandra chino.
- Peony esquivando.
- Eleuterococo.
- Ginseng.
- Flor de la pasión
- Hierba de San Juan.
- Espino.
- Caléndula.
- Zamaniha alto.
- Leuzeaux.
- El Mar de Aral es manchuriano.
- Manzanilla.
- Mint.
Calmando los productos del sistema nervioso
Se sabe que las vitaminas del grupo B tienen un excelente efecto sedante. Por lo tanto, cualquier alimento y bebida que contenga estas vitaminas tiene efectos calmantes. Entre ellos:
- carne de pavo;
- tomates;
- plátanos;
- leche;
- cariño
- chocolate;
- helado (preferiblemente chocolate);
- brócoli;
- espárragos (judías verdes);
- vino tinto natural;
- nueces;
- arándano;
- Variedades de peces grasos (salmón, trucha, etc.);
- lentejas;
- camarones
- mejillones;
- zanahorias;
- pimiento dulce;
- peras;
- arroz salvaje;
- carne de pollo;
- carne de res;
- té verde y blanco;
- té de menta;
- queso;
- queso cottage;
- leguminosas (especialmente soja);
- apio
- remolachas;
- col rizada
Tranquilizante música del sistema nervioso
La musicoterapia se ha utilizado durante mucho tiempo. Ayuda no solo a calmar los nervios, sino también a aliviar la tensión, a distraer de los problemas existentes y simplemente a animarse. A pesar de la música que prefiera, las composiciones terapéuticas deben cumplir con ciertos requisitos:
- en las pistas audicionadas no debería haber palabras;
- la música debe ser tranquila y silenciosa;
- en las composiciones debe involucrarse una gran cantidad de instrumentos clásicos;
- es deseable tener los sonidos de la naturaleza y el agua en las canciones.
Además, el oyente mismo necesita crear la atmósfera correcta:
- acostarse en una cama cómoda u otra superficie;
- asegúrese de que la habitación tenga una temperatura confortable;
- cierra tus ojos;
- relaja el cuerpo;
- trate de no pensar en nada, concéntrese solo en la música y en las imágenes que evoca;
- respira suave y medido.
Es deseable que nadie te distraiga mientras escuchas y no crea ruido extraño. Parte de este problema puede resolverse usando auriculares.
Cómo calmar el sistema nervioso del niño?
A pesar de su corta edad y descuido, los niños también están sujetos al estrés y la sobrecarga moral. El período de crecimiento y socialización está plagado de dificultades y frustraciones. Calmar el sistema nervioso de los niños puede ser natural fitonostoyami y tés, la música o la corrección de la nutrición. Además, las siguientes preparaciones se han desarrollado para este propósito:
- Hare.
- Tenoten para niños.
- Notta.
- Dormikind.