Desde la escuela, recordamos las recomendaciones de los dentistas para el cuidado dental. Esta es la limpieza de los dientes en la mañana y en la noche, el uso de hilo dental, así como visitas periódicas al dentista. La verdad sobre lo que significa cada recomendación, cómo cuidar adecuadamente los dientes, recuerda que no todos, pero trataremos de actualizar tus recuerdos.
Cómo cepillarse los dientes correctamente?
La primera respuesta a la pregunta de cómo cuidar adecuadamente sus dientes es una recomendación para limpiarlos dos veces al día. Sí, y cuántos de ellos necesitas limpiar, ¿sabes? Los profesionales dicen que el cuidado dental adecuado implica una duración mínima de este procedimiento de 3 minutos. Al mismo tiempo, se recomienda cepillarse los dientes, comenzando con los dientes frontales, moviéndose con un movimiento circular hacia la raíz y luego regresando. Primero, limpiamos el exterior de los dientes, y luego vamos al lado interno. Acerca del lenguaje, también, no lo olvides, también puede seguir siendo partículas de alimentos y bacterias que pueden dañar la salud de los dientes.
Pero para mantener sus dientes sanos, debe cuidarlos adecuadamente y prestar atención a la elección de la pasta de dientes y los cepillos. Con pasta de dientes todo es simple, lo más importante, contiene fluoruro. Y, si la pasta de dientes es blanqueadora, entonces no siempre puede usarla, de lo contrario, puede diluir severamente el esmalte, como resultado, sus dientes se volverán extremadamente sensibles a los alimentos calientes y fríos. El cepillo de dientes para elegir es más difícil. Es necesario elegir el tamaño correcto de su parte de trabajo, no debe ser más largo que el ancho de sus dos molares. Si está considerando qué tipo de cepillo de dientes comprará un cepillo de dientes convencional o eléctrico, recuerde que el cepillo debe cambiarse cada tres meses. Además, un cepillo eléctrico ayudará a limpiar los dientes más rápido, pero no es más efectivo que un cepillo de dientes convencional. Y el costo de los cepillos de dientes eléctricos supera con creces el habitual. Si hay problemas con la salud de las encías, serán útiles para masajear. Pero para este procedimiento, es mejor comprar un cepillo de dientes con una cerda suave.
¿Cómo usar correctamente el hilo dental?
Además, el cuidado dental adecuado implica el uso de seda dental o cinta, ya que los espacios interdentales y las áreas entre las encías y los dientes no se pueden limpiar con un cepillo de dientes. Para resolver este problema, tome un hilo dental, corte centímetros 50. Envolvemos los extremos del hilo alrededor de los dedos medios de ambas manos, dejando un segmento de 10 centímetros entre los dedos. Al fijar el hilo con los pulgares, suavemente se producen movimientos de sierra entre los dientes. Es necesario estirar el hilo hasta el borde de las encías, pero con cuidado, para no dañarlas. Cada sección del hilo se usa solo para un espacio interdental y, por lo tanto, el hilo debe desenrollarse gradualmente.
Consejos para el cuidado de los dientes
- Incluso si no hay quejas, es aconsejable visitar al dentista una vez cada 6 meses para fines de examen preventivo. Por supuesto, no debe tirar hasta el último, si el problema aún se forma.
- La nutrición también afecta su salud dental. Por lo tanto, para fortalecer el esmalte, consumimos más leche y rechazamos muchos alimentos dulces y malos hábitos. También el uso de los dientes traerá el uso del hígado, frijoles, pescado, trigo sarraceno, carne de res, papas, nueces, coliflor, manzanas y grosellas.
- Todo el mundo quiere tener una sonrisa blanca como la nieve, pero no todos tienen la oportunidad de hacer blanqueamiento dental profesional. También hay dentífricos populares para darles blanco como la nieve.
Puede cepillarse los dientes con soda y agregarle unas gotas de jugo de limón. De esta manera puede blanquear sus dientes no más de una vez al mes, de lo contrario, puede dañar seriamente el esmalte. Además, el carbón puede ayudar a blanquear los dientes, se debe usar como un polvo para los dientes. Pero, una vez más, con demasiada frecuencia no se debe recurrir a esta herramienta. El jugo de limón es útil para enjuagar los dientes para prevenir el sarro y la caries. Una disminución en el sangrado de las encías ayudará a secar la cola de caballo. Debe molerse en harina y cepillarse con un cepillo de dientes dos veces al día. También se usa para prevenir la caries dental y el fortalecimiento del esmalte.