Cómo cepillarse los dientes correctamente?

El cuidado adecuado de sus dientes es la garantía de su salud. Una sonrisa hermosa y dientes sanos son un atributo indispensable de una chica moderna. Por lo tanto, hoy queremos discutir el tema de cómo cepillarse los dientes. Y aunque la mayoría de la gente se pregunta "¿Cómo se limpia los dientes?" Con una respuesta de confianza: "Mañana y noche", eso no significa que realmente sepan cómo hacerlo. Veamos las situaciones más comunes.

¿Cómo debo cepillarme los dientes? Caso general

El hecho de que necesites cepillarte los dientes después de cada comida, es probable que hayas escuchado más de una vez en los comerciales. Pero la publicidad, la publicidad, necesitan venderle más pastas, cepillos y goma de mascar, sin pensar en las consecuencias. Los dentistas también recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día. Por la mañana, antes de la primera comida y por la noche, antes de acostarse. Hay personas que prefieren lavarse los dientes después del desayuno. Esto no es correcto, ya que muchas bacterias se acumulan durante la noche en los dientes, y durante la masticación van con los alimentos en el tracto digestivo, lo que puede conducir a diversas enfermedades gastrointestinales. Después de comer, enjuáguese la boca con agua. El chicle se usa solo como último recurso (nuevamente debido a su efecto negativo en el tracto gastrointestinal).

Entonces, un recordatorio de cómo cepillarse los dientes correctamente:

  1. Cepíllese los dientes por al menos 3 minutos.
  2. Al cepillarse los dientes, debe mover el pincel, tanto en el plano vertical como en el plano horizontal, y también hacer movimientos circulares.
  3. Como regla general, comienzan a cepillarse los dientes desde los incisivos superiores, pasando gradualmente a los caninos, y solo luego a los dientes posteriores. Entonces, debe repetirse de la misma manera para la mandíbula inferior. Cuando se limpie el lado externo de los dientes, ve al interior. No se le debe dar menos atención que la externa. Y después del lado interior, cepilla la parte superior de los dientes.
  4. Después de cepillarse los dientes, vaya a la limpieza de la lengua. Esta manipulación se realiza sin pegar con solo un cepillo de dientes. Para hacer esto, debe quitar la placa del idioma, si está disponible. No limpie la raíz de la lengua, puede provocar un reflejo de vómito.
  5. Terminamos de limpiarnos los dientes con enjuague bucal.

¿Cómo me limpio los dientes con aparatos ortopédicos?

La frecuencia del cepillado de dientes con aparatos ortopédicos sigue siendo la misma, pero la técnica de limpieza cambia ligeramente. Al cepillarse los dientes, el cepillo de dientes debe colocarse en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto al diente. De esta forma, puede limpiar bien el diente y colocar las cerdas del cepillo en el ángulo de contacto entre el diente y el soporte. Cepillamos el diente desde arriba del soporte, y luego desde abajo. No te olvides de la parte posterior del diente.

Cómo cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico?

Si se cepilla los dientes con un cepillo eléctrico, entonces usted mismo no necesita realizar movimientos de limpieza. Todo lo que necesita es encender el cepillo y colocarlo alternativamente en cada diente. Y el cepillo en sí hará lo que sea necesario. Y solo tienes que mirar para cubrir toda la superficie del diente.

¿Cómo cepillarse los dientes correctamente con hilo dental?

Cepíllese los dientes con un hilo después de la noche cepillándose los dientes con un cepillo y péguelo. Para hacer esto, no necesita una gran pieza de hilo dental (alrededor de 50 cm). Enrolle sus extremos en los dedos índice, tire y empuje el hilo en el espacio entre los dientes. Luego jala el hilo hacia adelante y hacia atrás para despejar el espacio, y luego saca el hilo. Para limpiar los dientes, el hilo solo se necesita en aquellos lugares donde hay un espacio entre los dientes. Si el hilo no penetra en él, significa que no hay necesidad de limpiarlo.

Cómo cepillarse los dientes con polvo de dientes?

Para hacer esto, humedezca una pequeña cantidad de polvo de diente con agua para que se convierta en una lechada espesa. Luego, esta lechada se aplica al cepillo de dientes y luego actúa como cepillarse los dientes con pasta. Después del polvo de los dientes, la boca debe enjuagarse con extremo cuidado.