Actriz de 43 años, estrella de cine "Fast and the Furious" y "Training Day", no fue tan fácil deshacerse del peso que ganó durante el embarazo. Francamente, compartió sus conocimientos con los periodistas de la edición de Shape: una dieta y un calendario de sesiones de capacitación.
Una foto de la bella Eva adornaba la portada de la revista dedicada a la buena forma física y a un estilo de vida saludable, y no es un accidente. La actriz puede muy bien servir como un ejemplo para las madres jóvenes, como una mujer que, a pesar de su edad madura, pudo volver a una excelente forma física, habiendo dado a luz a 2 niños en 2 años.
Decreto honrado
Recordemos que después del nacimiento del segundo bebé, Amada Lee, a fines de abril del año pasado, Eva desapareció durante mucho tiempo del campo de visión de los paparazzi y los observadores seculares. La actriz con cabeza ha dejado al cuidado de los bebés y del hombre querido, y lo ha hecho por voluntad propia. La señora Méndez admitió que sus principales prioridades son las hijas de Esmeralda Amad y Amad Lee. Ciertamente, y el marido, el principal noticiario de este año, no permanece sin la atención de un cubo temperamental.
Eva Mendez dijo que en lugar de asistir a todo tipo de festivales de cine y la alfombra roja, en compañía de su marido, ella prefiere pasar tiempo en casa con las chicas. El empleo total no impide que la actriz pague tiempo a su figura, ¡el estado lo obliga, después de todo!
Secretos de perder peso de Eva Mendes
Eso es lo que Eve le dijo a los periodistas sobre su regreso a una excelente forma:
"Esta tarea no fue simple. En primer lugar, siempre me movía mucho, casi constantemente me puse de pie. Por supuesto, me hice cargo de mis hijas, pero tampoco me olvidé del gimnasio ".
La capacitación de Eva Mendes en fitness, dijo, fueron las pocas horas que pudo dedicarse a sí misma:
"Si tengo al menos una hora, que puedo pasar en el entorno de los simuladores" moliendo "mi cuerpo, entonces siempre me aprovecharé de esto".
El modo de entrenamiento de Eve se veía así: una visita al gimnasio 3 veces por semana. Fue una combinación de ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fuerza. Si se programa un evento importante en el programa de Eva Mendes, ella entrena hasta 5 veces por semana. Una parte igualmente importante de su plan de acondicionamiento físico es la nutrición racional. Eva observa su dieta cuidadosamente.
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Ella está segura de que la clave para una buena condición física es "la proteína correcta":
"Percibo la comida como un combustible para mi cuerpo. Para la comida, tomo esto. Así que estoy muy atento a lo que como. En nuestra familia es costumbre comer muchos frijoles y arroz, tales platos también están en mi dieta diaria. Además de estos alimentos que son ricos en proteínas, me encantan las verduras de hoja, las ensaladas, los pescados y varias verduras. En mi escritorio, siempre hay un lugar para superfoods tales como, por ejemplo, películas de cereales. Un ejemplo de mi almuerzo: salmón y arroz con ensalada ".