¿Cómo recuperarse del parto?

El período de expectativa del bebé, y más aún el difícil proceso del parto, es el estrés más fuerte para el cuerpo de la mujer. Además de la alegría increíble de la próxima maternidad, la joven madre también experimenta muchos síntomas negativos.

La duración de la etapa de recuperación después del parto depende de muchos factores. Si este período es excesivamente prolongado, una mujer puede caer en una depresión severa y simplemente no ser capaz de cuidar a un bebé. Para evitar que esto suceda, cada madre joven necesita saber cómo recuperarse del parto para volver a la normalidad lo más rápido posible y para implementar plenamente sus nuevas funciones.

¿Cuánto tiempo se recupera el cuerpo después del parto?

Incluso en los últimos meses de embarazo, la futura madre puede reflexionar, después de cuántos días se restaura el cuerpo después de dar a luz. De hecho, incluso los médicos no pueden responder inequívocamente a esta pregunta. La duración de este período se ve afectada por una gran cantidad de factores, en particular:

Con el enfoque correcto, una madre joven puede afectar la duración de este período y reducirlo notablemente, sin embargo, esto no se aplica a todas las funciones del cuerpo femenino. Entonces, por ejemplo, la recuperación del ciclo menstrual después del parto en cualquier caso lleva mucho tiempo y es difícil, y esta vez solo tendrá que esperar.

¿Cómo devolver la vieja figura?

Una de las tareas más difíciles que enfrenta una madre joven es la restauración del peso después del parto, después de todo, después de 9 meses de tener el feto, su útero se estira significativamente y la apariencia del cuerpo cambia marcadamente. Algunas mujeres durante la espera del bebé aumentan de 20 a 40 libras extra, lo que, por supuesto, afecta extremadamente negativamente a su figura.

En promedio, la recuperación del útero después del parto y el regreso del abdomen a un estado "previo al embarazo" demora alrededor de 5-6 semanas. Para que esto suceda más rápido, los médicos recomiendan aplicar hielo en la parte inferior del abdomen, usar un vendaje, acostarse con más frecuencia en el estómago y también posiblemente alimentar al bebé con un seno.

Si durante el embarazo ha ganado demasiados kilos de más, puede eliminarlos con la ayuda de una nutrición adecuada y ejercicios gimnásticos fáciles, y no será difícil en absoluto. La forma ideal de perder peso para una madre joven es nadar en la piscina, pero, desafortunadamente, no todos tienen la oportunidad de dejar las migas y nadar brevemente.

Recuperación vaginal después del parto

Restaurar la vagina lleva mucho tiempo, sin embargo, es poco probable que la reduzca significativamente. El volumen de este órgano disminuye gradualmente y después de aproximadamente 6-8 semanas alcanza su mínimo, pero no regresa a los valores "previos al embarazo".

Además, si se produjo una lesión vaginal durante el parto, la duración de este período puede aumentar significativamente. En cualquier caso, los padres jóvenes deberán abstenerse de tener relaciones sexuales dentro de 1.5-2 meses.

¿Cómo deshacerse de la depresión después del parto?

Por supuesto, la mayoría de los problemas que surgen después del parto causan un desequilibrio hormonal en el cuerpo de una mujer. Al nivel de las hormonas en la sangre de una madre joven podría normalizarse, solo necesita descansar tanto como sea posible y no esforzarse demasiado, y cómo mentalmente, tanto física como físicamente

Por supuesto, en el cuidado de un bebé recién nacido puede ser muy difícil, pero aún así, mamá no debe olvidarse de sí misma. Si tiene la oportunidad, al menos brevemente, de dejar al bebé con alguien cercano a usted, asegúrese de usarlo y distraerse brevemente para ordenar sus pensamientos.

El período posparto, durante el cual el nivel de hormonas vuelve a la normalidad, es realmente bastante difícil, pero tiene que esperar, y con esto absolutamente todas las mujeres que han descubierto recientemente la felicidad de la maternidad pasan.