Sucede en la vida que una persona no puede entender sus propios pensamientos.
En psicología, el conflicto interno es un ejemplo cuando una persona tiene sentimientos profundos y conflictivos.
Seguramente cada uno de nosotros tuvo que reprimir nuestros deseos y aspiraciones por temor a ser incomprendido o mal educado, y después de todo, nuestra salud depende de la frecuencia con la que experimentamos nuestro estado emocional y mental. Cuando hay un conflicto interno de la persona, es necesario sacarlo a la superficie y encontrar la causa del problema. Si bien no se atreve, no puedes hacer nada, es decir, no puedes crecer y seguir adelante.
¿Cómo resolver un conflicto interno?
- Para empezar, trate de evaluar adecuadamente la situación e identifique las contradicciones que causan sentimientos de ansiedad , ira o miedo.
- Analiza el grado de importancia de este conflicto para ti.
- Comprenda por usted mismo, ¿por qué tuvo este conflicto?
- Es necesario mostrar coraje y considerar despiadadamente la causa de su ansiedad.
- Dé rienda suelta a sus emociones. Haga ejercicios físicos, lea su libro favorito, vaya al cine o al teatro.
- Intenta relajarte y calmarse; el problema, en cualquier caso, se resolverá si no lo guardas constantemente, sino que lo resuelves con cuidado y con confianza.
- Cambia las condiciones si no te convienen.
- Aprende a perdonar, no solo a los demás, sino a ti mismo. Todas las personas cometen errores y nadie es una excepción.
- Para aliviar el estrés, puedes simplemente llorar. Bioquímico estadounidense Frey, descubrió que con las emociones negativas, las lágrimas contienen la sustancia, como la morfina, y tienen un efecto calmante.
Es necesario distinguir entre conflicto externo e interno. Se produce un conflicto externo entre personas o un grupo de personas, y el conflicto interno ocurre debido a la dificultad de elegir una solución, los motivos de la autoafirmación y la autoimagen inadecuada.
Ejemplos de conflictos
Los ejemplos de conflictos internos pueden ser diferentes. Vamos a describir algunos de ellos. El ejemplo más simple es la elección de una profesión . Una persona puede tener deseos conflictivos, por lo que es difícil para él identificar algo como una prioridad. Además, un conflicto intrapersonal puede llamarse insatisfacción consigo mismo, un sentido constante de culpa, falta de autodisciplina, inseguridad, dificultad para tomar varias decisiones.
El problema del conflicto interno es familiar para todas las personas. Todos nosotros, de una manera u otra, estamos constantemente analizando la situación, pensando en ellos sin parar y muchas veces no podemos decidir sobre la elección. Esto le pasó a todos. Es importante recordar que debe ser honesto consigo mismo y no demorar la decisión en el cuadro largo. Vale la pena señalar que la superación del conflicto interno contribuye al desarrollo de una persona, adquiere una mayor confianza en sí mismo, por lo que en el futuro se las arregla fácilmente con tales situaciones.
Si hay un conflicto dentro de ti, no te desesperes, recuerda que de cualquier situación puedes encontrar una salida.