Correr en invierno, ¿cómo vestirse?

Para muchas niñas resueltas y seguras de sí mismas, incluso los resfriados fuertes no son un obstáculo para los trotes de la mañana o de la tarde. Deseando mantenerse siempre en forma y mantenerse tonificados, continúan practicando deportes incluso en la nieve y las heladas. Los beneficios de correr ya se han dicho mucho, le diremos cómo vestirse durante el invierno para sentirse cómodo y, al mismo tiempo, evitar cualquier amenaza para su propia salud.

Cómo vestirse para una carrera de invierno?

Muchas personas creen erróneamente que para correr en invierno se necesita ropa abrigada, como una chaqueta de plumón. Pero, como regla general, aquellos que están lejos de los deportes lo dicen, ya que es suficiente correr una vez con una chaqueta hacia abajo para entender que esta es la opción más desafortunada.

Entonces, las reglas básicas para elegir la ropa para trotar en invierno:

1. Es necesario observar ropa de varias capas para trotar en invierno. Las capas pueden ser delgadas, pero deben ser al menos tres. Una excelente variante de la ropa interior es una ropa interior térmica especial, que elimina la transpiración y mantiene el calor bien. Para la segunda capa, lo mejor es elegir un suéter de lana o un jersey de cuello alto. Use una chaqueta de arriba.
2. La chaqueta debe ser un corte deportivo, pero no demasiado voluminosa, de lo contrario, durante la carrera experimentarás molestias. Cazadora es considerada la mejor ropa exterior para correr.
3. En las piernas, es mejor usar mallas ajustadas o pantimedias con mallas, dependiendo de la temperatura del aire fuera de la ventana. No serán superfluas, también, las polainas calientes, que protegerán el calor durante la marcha del tobillo del viento.
4. Elige con cuidado los zapatos para trotar en invierno. Debe ser de alta calidad y tener una suela corrugada. Esto es especialmente cierto en esos casos, si es nieve afuera.
5. Y no se olvide de un gorro y unos guantes cálidos, bien asentados: la falta de estos elementos del guardarropa puede estropear significativamente todas las impresiones del trote.