Seguramente conociste a personas que no quieren interrumpir, aunque parecen ser nada interesantes y no cuentan. El timbre embrujador de la voz y la correcta dicción del habla son capaces de atraer la atención de los oyentes no menos que los hechos entretenidos. Huelga decir que el éxito de un orador depende en gran medida de una buena dicción. Y, si sus oyentes a menudo le preguntan o se distraen durante una conversación, es hora de pensar cómo mejorar la dicción del habla.
Respiración adecuada
El trabajo para mejorar la dicción comienza con ejercicios para una respiración adecuada:
- abre la boca y respira profundamente por la nariz. Luego exhala lentamente por la boca sin cerrarla. Repita 7-10 veces
- Cierra la boca y respira brevemente con la nariz, expandiendo las alas de la nariz. Al exhalar, toque sus fosas nasales con los dedos;
- repita el ejercicio anterior, solo al exhalar el sonido de "nnn" o "mmm", y palmee las fosas nasales en orden de sucesión;
- párese derecho, ponga sus manos en su cintura. Con los pies separados por ancho de hombros, respire lentamente. Abre la boca un poco, para que al exhalar, se pueda sentir resistencia a los labios. Exhala lentamente, pronunciando mentalmente una cuarteta. En el futuro, realice este ejercicio en diferentes poses, incluso cuando camina o corre;
- estirar algunos sonidos vocálicos en la exhalación;
- haga un ligero masaje circular del área intercostal y el abdomen, mejorando la circulación sanguínea y la elasticidad de los músculos.
Practicando el lenguaje
Para mejorar la dicción, es útil realizar ejercicios que entrenan el lenguaje:
- saca la lengua y hazlos movimientos circulares primero en el sentido de las agujas del reloj, y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj;
- no empujando la lengua, trate de darle una forma diferente: enrolle en un tubo, afile o, por el contrario, mate su punta. Haz una lengua ancha o estrecha, pero puedes ponerla al límite;
- abra la boca en una media sonrisa, saque la lengua y muévalos uno por uno y luego a otra esquina de su boca. Es importante que la lengua no se deslice sobre el labio inferior;
- "Cepillar" la lengua, tanto desde adentro como desde afuera.
- cierra la boca, aprieta la lengua y descansa alternativamente contra ellos en una mejilla y luego en la otra. Luego abre la boca y repite el ejercicio.
Desarrollando los músculos de los labios
Si sus labios no son lo suficientemente móviles o letárgicos, esto también puede afectar la claridad del habla. Por lo tanto, es importante incluir en los ejercicios para una buena dicción aquellos que están destinados a desarrollar los músculos de los labios:
- el labio superior está bien entrenado por la pronunciación de "vn", "hl", "tn", y el inferior - "paga", "ks", "bz", "rz";
- Poniendo una lengua relajada en el labio inferior, estire "ee" e "Iii";
- llevando la punta de la lengua por el cielo, estirar "o", "y";
- jala tus labios en un tubo, y luego sonríe. Repita varias veces;
- habiendo cerrado los labios, imagina cómo un camello mastica una espina. Cuide que su boca no se abra;
- diga las palabras a "b" y "n", comprimiendo cada vez apretadamente los labios antes de estos sonidos, para que suenen fuertes;
- estire los labios en una sonrisa y estire "z", y luego "c";
- saca tus labios, ponlos en un óvalo y saca "shhsh", "zhzh";
Consejos para terapeutas del habla
Aquellos que se preguntan cómo entrenar una dicción correcta y clara, a los terapeutas del lenguaje a menudo se les aconseja usar trabalenguas.
Además de los trabalenguas, es útil simplemente leer las palabras con la confluencia de varios sonidos de consonantes, así como sílabas separadas con consonantes sordas en diferentes combinaciones.
Al realizar estos ejercicios de dicción, observa que se desarrollan con facilidad y libertad. Practica antes de pasar a opciones más complejas. Y no seas perezoso: ¡es importante entrenar al menos 10-15 minutos por día!