Además, todos los complejos de ejercicios matutinos en el jardín de infantes están construidos de tal manera que los niños inactivos se liberan y activan y se excitan excesivamente; por el contrario, se calman y se relajan. Finalmente, la carga diaria ajusta a los niños a cierto modo del día.
Contraindicaciones para la gimnasia matutina en una institución preescolar
En algunos casos, el niño debe ser liberado de los ejercicios gimnásticos, en particular si tiene:
- debilidad general y malestar general;
- trastornos del sistema musculoesquelético;
- enfermedad cardíaca y vascular
Reglas generales para realizar ejercicios matutinos
Cualquier conjunto de ejercicios para llevar a cabo los ejercicios de la mañana en el kindergarten consiste en una parte introductoria, principal y final. Durante toda la carga, es necesario alternar de forma gradual y gradual diferentes grupos musculares, teniendo especial cuidado para que ninguno de los bebés se exceda. Cuando hace buen tiempo, la gimnasia matutina en el jardín de infantes se lleva a cabo afuera, en días fríos y lluviosos, en una sala especialmente equipada.
Como regla general, la gimnasia en el DOW se lleva a cabo de acuerdo con el siguiente plan:
- Comience a cargar caminando y corriendo. Los niños pueden caminar y correr en una columna, evitando el pasillo o el área, luego en parejas o uno por uno. Termine este bloque de ejercicios que puede ejecutar en todas las direcciones.
- Luego sigue los columpios con las manos hacia arriba, hacia abajo, de lado y en círculo. Estos ejercicios están destinados a fortalecer los músculos de la cintura escapular.
- Luego debes realizar ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas. Los niños agitan sus piernas, los apartan uno por uno, se levantan, se doblan y se enderezan. También en el complejo de ejercicios necesariamente se incluyen sentadillas.
- El siguiente paso es el torso dobla y gira. Estos ejercicios están destinados a fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen.
- Para terminar la gimnasia de la mañana es necesario no caminar rápido en el lugar, ejercicios de respiración o juegos con los dedos.
La peculiaridad de la gimnasia matutina en el jardín de infancia por grupos
El ejercicio matutino en cada subgrupo de la guardería difiere no solo en la duración sino también en la naturaleza de algunos ejercicios, a saber:
- La duración de los ejercicios de la mañana en el grupo más joven de la guardería no debe exceder los 4-5 minutos. Para los niños era interesante, los ejercicios deberían ser presentados en forma lúdica. Por ejemplo, se puede sugerir que los niños sean como un oso, un zorro o un caballo. Para los ejercicios puedes usar aros, dados y cascabeles.
- En el grupo del medio de la guardería, los ejercicios de la mañana también son muy efímeros: su duración es de 5-6 minutos. Cargar solo es un poco más difícil que el anterior, puedes agregar cintas y bolas como una herramienta de ejercicio.
- Los niños en el grupo más viejo de la guardería tienen un excelente desarrollo de la memoria, por lo que los ejercicios de la mañana pueden ser realizados por ellos de forma independiente.
El instructor solo una vez les muestra cómo realizar los ejercicios. Cordones, trenzas, aros y palos se utilizan activamente. A menudo, la carga se acompaña de varios elementos de danza y ritmo. La duración de la gimnasia es de aproximadamente 8-10 minutos. - Finalmente, la gimnasia de la mañana en el grupo preparatorio de la guardería dura alrededor de 10-12 minutos y, en general, repite la anterior. Como un equipo para las clases se pueden agregar cuerdas de saltar y pesas. Además, un conjunto de ejercicios incluye algunos elementos deportivos que usan el muro "sueco".