¿Para qué es la gimnasia respiratoria?
Pero los educadores y médicos del jardín de infantes le dirán que el objetivo de la gimnasia respiratoria en el jardín de infantes es enseñar a los niños cómo respirar, porque según las estadísticas, 9 de cada 10 niños no saben cómo hacerlo. Además, con la respiración adecuada, todo el cuerpo está enriquecido con oxígeno, ya que todo el aire "estropeado" se libera de los pulmones. Si el bebé respira correctamente, le ayudará a sobrellevar varias enfermedades más fácilmente: frío, neumonía, asma, etc. Además, el bebé siempre estará de buen humor, no se quejará de dolores de cabeza.
La gimnasia respiratoria en el kindergarten se usa mejor en los modales del juego. De modo que los niños aprenderán la respiración correcta más rápido y será mucho más interesante para ellos tirarse, como un tren o una mordaza, como un ganso.
Uno de los autores de esta gimnasia, Vorobyova M., cuenta en sus manuales que el elemento más importante de la respiración adecuada es una respiración profunda y suave por la nariz. Y la salida puede ser diferente: silenciosa y no, pero siempre a través de la boca.
Le presentamos un complejo de gimnasia respiratoria en una guardería, desarrollado por el método de Vorobyeva M. (cada ejercicio se realiza 3 veces):
Froggy
Educador: Chicos, ¿muestran cómo son las mejillas de la rana?
Niños: los niños inhalan suavemente, inflan las mejillas y exhalan lentamente, en silencio.
Locomotora
Educador: Chicos, ¿cómo va una locomotora?
Niños: los niños inhalan suavemente, comienzan a correr uno tras otro y se estiran, dicen: "Tu-tu". Sus manos están dobladas por los codos.
Gosling
Educador: Chicos, ¿me muestran cómo está hablando el ansarón?
Niños: los niños inhalan suavemente, se ponen de puntillas y levantan las manos (como si las alas estuvieran levantadas). Al exhalar, bajan los mangos y dicen: "Ja, ja, ja".
Garza
Educador: Chicos, ¿cómo cuesta la garza?
Niños: los niños inhalan suavemente, una pierna se dobla en la rodilla y se levanta. Se mantienen erguidos por unos segundos, sus manos están separadas. Al exhalar, bajan los mangos y la pierna.
Cachorro de lobo hambriento
Educador: Chicos, es invierno y el lobo está hambriento ahora. Muéstrame cómo él respira?
Niños: los niños inhalan suavemente, la barriga se infla tanto como sea posible. Al exhalar, los muchachos, tanto como sea posible, dibujan en el vientre. Es muy importante asegurarse de que los niños hagan esto correctamente.
Rosa y diente de león
Educador: Chicos, en una mano tienes una rosa, en la otra un diente de león. Muéstrame cómo oler una rosa y cómo soplar un diente de león?
Niños: los niños toman aire suavemente del mango donde tienen una rosa. Exhale fuertemente en esa mano, donde tienen un diente de león, como si se lo quitara.
Otro conocido autor de ejercicios de respiración es Strelnikova AN. La gimnasia de respiración de Strelnikova en el jardín de infantes comenzó a introducirse en los años 70 del siglo pasado. Su técnica consistía en concentrarse en una respiración profunda y exhalar como una reacción natural del cuerpo a la respiración.
¿Qué puedo usar para la gimnasia respiratoria?
Los beneficios para la gimnasia respiratoria en el jardín de infantes se pueden comprar en las tiendas. También aquí puede encontrar varios atributos para dirigir clases: se trata de silbatos de silbidos multicolores y molinos de harina giratorios. Y puedes hacerlos tú mismo. El más común de ellos:
manopla con copos de nieve; - un plato giratorio de flores;
- Gates y una pelota para jugar al fútbol;
- mariposas en hilos.
Usar estos objetos te permite aprender a respirar en forma de un juego: respira por la nariz, exhala por la boca, por ejemplo, en un copo de nieve, para que se caiga de las manoplas, etc.
Por lo tanto, la conclusión sugiere: gimnasia respiratoria para niños es una cosa muy útil. Realízalo de forma lúdica y con interesantes y coloridos manuales y migajas te lo agradeceré.