Gimnasia respiratoria para niños

Una persona puede respirar desde el momento del nacimiento, pero para respirar correctamente, resulta que uno debe aprender más. Los fundadores de la gimnasia respiratoria dicen que "la capacidad de controlar la respiración contribuye a la capacidad de controlarse". Además, los ejercicios de respiración para niños también son útiles porque pueden ayudar a curar algunas enfermedades y fortalecer la inmunidad.

El sistema respiratorio del niño todavía es imperfecto, desarrollándolo, fortaleces las defensas del cuerpo. La idea principal de la gimnasia respiratoria para niños es la saturación de todo el organismo con oxígeno. Además, los ejercicios de respiración estimulan el sistema cardiovascular y nervioso, mejoran la digestión y ayudan a relajarse, calmarse y relajarse.

El niño es difícil de aprender a respirar, porque este proceso ocurre naturalmente, pero nunca se negará a jugar un nuevo juego emocionante ofrecido por usted. Desde la más tierna infancia, es posible hacer ejercicios que promuevan la respiración rítmica adecuada. Para que el complejo de ejercicios de respiración sea útil para los niños, es necesario ventilar la habitación con anticipación. Cada ejercicio debe repetirse no más de 2-3 veces para que, en primer lugar, el niño no se maree con exceso de oxígeno, y en segundo lugar, el bebé no pierde interés.

Ejercicios respiratorios para toser

La principal tarea de la gimnasia respiratoria para la tos o la bronquitis es mejorar la ventilación pulmonar y evitar el estancamiento del esputo, convirtiendo la tos seca en productiva.

  1. Burbujas . El niño respira profundamente por la nariz, inflando las mejillas y exhalando lentamente por la boca.
  2. La bomba El niño pone sus manos en su cinturón y se pone en cuclillas, inhalando aire, pero se endereza, exhalando. Las sentadillas se deben hacer primero incompletas, y luego al piso, aumentando así el tiempo de inspiración y exhalación.
  3. Pollos . El niño se inclina hacia abajo y cuelga los brazos y las alas. Con las palabras "regular", se da palmaditas en las rodillas y exhala, luego se endereza, levanta las manos e inhala.

Gimnasia respiratoria para fortalecer la inmunidad

Para prevenir enfermedades catarrales, es importante enseñar al niño a respirar, no con la boca, sino con la nariz. Después de todo, cuando una persona respira por la boca, la membrana mucosa se seca y permite que los virus entren rápidamente al cuerpo.

  1. El grande y pequeño . En posición de pie, el niño inhala y se estira hacia arriba con las manos, mostrando lo grande que ya es. El niño se congela en esta posición durante 2-3 segundos, y luego, exhalando, pone sus manos hacia abajo, se pone en cuclillas y pronuncia "uh", escondiendo la cabeza en su regazo y mostrando lo pequeño que era.
  2. Locomotora a vapor Simulando la locomotora, el niño camina por la habitación con las manos dobladas en los codos y pronuncia "chuh-chuh". Pídale al bebé que acelere / reduzca la velocidad, hable en voz alta / en silencio y rápidamente / lentamente.
  3. Leñador . El bebé está parado derecho, las piernas separadas al ancho de los hombros con las manos juntas. Con brusquedad, como si trabajara con un hacha, el niño se agacha y "corta" el espacio entre sus piernas, emitiendo "golpes".
  4. Froggy . El niño se imagina que es una rana: se pone en cuclillas, inhala, salta hacia adelante y después del aterrizaje dice "kw".

Gimnasia respiratoria para el desarrollo del aparato de habla y el habla

No todos los niños pronuncian correctamente ciertos sonidos a la edad de 3-4 años. Ayude a los niños a aprender cómo pronunciar sonidos complejos mediante el desarrollo de su aparato articulador con ejercicios de gimnasia respiratoria.

  1. Copo de nieve Déle al niño una pequeña pieza de lana, que será un copo de nieve volando. Pídale al niño que sople suavemente el copo de nieve con los labios redondeados (el mayor tiempo posible) e inhale por la nariz. Lo mismo se puede hacer con papel un avión o una mariposa atada por una cuerda.
  2. El perro Deje que el niño imagine cómo respira el perro, que está caliente: con la lengua sobresaliendo, inhalando y exhalando rápidamente.
  3. Vela . Encienda la vela y pídale al niño que la sople suavemente y lentamente sin extinguir la llama.

Cuando se trata de niños, no es necesario realizar todo el complejo de gimnasia respiratoria, puede hacer varios enfoques y alternar diferentes ejercicios. Lo principal es que el bebé es querido, y él con diligencia y placer se involucró en una aventura interesante y útil.