Dicen que durante el embarazo, la futura madre debe dormir por adelantado, porque después del nacimiento, esta oportunidad no se le presentará pronto. Pero ¿cómo ser, si el insomnio se convirtió en un verdadero compañero de una mujer embarazada? Después de todo, las bromas son bromas, pero ahora ella necesita descanso de calidad más que nunca. Qué hacer en tales situaciones, y cuáles son las razones de la aparición del insomnio durante el embarazo en términos posteriores, intentemos resolverlo.
Causas del insomnio durante el embarazo a finales de la vida
Paradójicamente, pero el hecho: en los últimos meses de embarazo, existen todas las condiciones para que la mujer ya ya agotada, pierda completamente el sueño tranquilo. Y el punto aquí no es solo la tensión nerviosa, aunque las mujeres particularmente susceptibles sufren de insomnio durante el embarazo en el tercer trimestre precisamente por esta razón. En general, las mujeres con barriga grande no pueden descansar completamente, debido a cambios fisiológicos. O más bien, el insomnio en las últimas semanas de embarazo puede ser causado:
- dolor en la espalda baja;
- noche de vigilia del feto;
- la incapacidad de encontrar una postura cómoda para dormir ;
- dificultad para respirar;
- acidez estomacal;
- visitas frecuentes al baño;
- convulsiones;
- pesadillas
Cualquiera de estas razones claramente no contribuye a un sueño tranquilo y profundo, e imaginar el estado de una mujer que no tuvo la suerte de experimentar todas estas "delicias" en el complejo es incluso aterrador.
Tratamiento del insomnio durante el embarazo en el tercer trimestre
Los médicos prohíben categóricamente que las mujeres embarazadas tomen pastillas para dormir, por lo tanto, como tal, el tratamiento del insomnio en las últimas semanas de embarazo no existe. Para recuperar un buen estado de ánimo y un sueño tranquilo, es necesario comprender las causas de lo que está sucediendo. Por ejemplo, encontrar una postura cómoda para la relajación ayudará a que una almohada para mujeres embarazadas, dolor de espalda baja y calambres eliminen un masaje relajante fácil. Si rechaza una taza de té antes de acostarse, puede reducir el número de viajes nocturnos al baño. Tranquilidad y tranquilidad regresan después de una conversación franca con un ser querido. Pero la actividad fetal excesiva y la disnea pueden aparecer como resultado de la falta de oxígeno, esto debe informarse urgentemente al médico.