Hace 2 días, el famoso podio de origen ruso Irina Sheik celebró su cumpleaños. ¡Los modelos cumplieron 32 años y en esta ocasión la revista HOLA! decidió realizar una entrevista con Sheik, en la que el entrevistador le preguntó cómo se veía Irina tan hermosa. Resultó que Sheik tiene varias reglas, adhiriéndose a lo que parece impresionante.
Algunas palabras sobre cómo Irina se alimenta de
Muchas estrellas, al hablar sobre nutrición, siempre dicen que comen frutas, vegetales, rechazando completamente alimentos dañinos. Como resultó en una conversación con Sheik, el modelo no se aplica a esta cantidad de personas, porque se permite mucho. Aquí hay algunas palabras sobre esto, dijo Irina:
"Probablemente, tuve mucha suerte, porque tengo excelentes genes y ninguna predisposición a la plenitud. Es por eso que desde mi infancia como comida muy sabrosa y dañina. Sobre todo, recuerdo el momento en que mis padres me llevaron con mi abuela. Ella cocinó deliciosas albóndigas, chuletas y pasteles. Lo comí y estaba absolutamente feliz. Todavía tengo la costumbre de comer comida sabrosa y densa. Después de mudarme a los EE. UU., Mi dieta cambió un poco, pero eso no significa que no coma alimentos altos en calorías. Una vez a la semana, definitivamente me como una gran hamburguesa con papas fritas y la lavo con refresco. De tal comida, me da placer.Y ahora quiero decir algunas palabras sobre cómo me mantengo en forma. Antes que nada, quiero llamar la atención sobre el hecho de que bebo mucho. Todos los días bebo unos 2 litros de agua tibia con limón, lo que tiene un efecto maravilloso en mi digestión. Si hablamos de bocadillos, entonces para mí la opción más óptima es el mango y el yogurt secos. Además de mi nutrición, agrego proteína de cuello y aceite de pescado. Todo esto me permite no solo sentirme en gran forma, sino también brillar desde dentro ".
Sobre deportes y actividad física
Después de que Irina habló sobre su nutrición, la modelo decidió hablar un poco sobre las actividades físicas. Esto es lo que Sheik dijo sobre esto:
"Ahora en todo el mundo hay algo de fiebre loca, que se refiere a los deportes. En los EE. UU., No encontrará a alguien que no quiera verse en forma. Es por eso que miles de personas van a correr todas las mañanas a las calles de Los Ángeles, Nueva York y otras ciudades. Para ser honesto, no soy uno de ellos. Odio el entrenamiento cardiovascular, que es simplemente una cuestión de correr. Sin embargo, encontré una alternativa y disfruto el jiu-jitsu, que ofrece oportunidades increíbles para tu cuerpo. También me gusta mucho Pilates. Estos dos ejercicios forman la base de mi actividad física. Si hablamos de la frecuencia de visitar el gimnasio, lo hago al menos 5 veces por semana. Es verdad, no soy fan de todo esto y muy a menudo tengo que esforzarme para ir a entrenar ".
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Sobre cómo cuida Irina el rostro y el cuerpo
Y al final de su entrevista, Shake decidió hablar sobre qué productos cosméticos usa para lucir bella. Eso es lo que el modelo dijo sobre esto:
"Desde mi infancia, he visto cómo mi madre usaba cubitos de hielo para darle color a su piel. Esta es una maravillosa herramienta que uso todos los días y lo hago. Además del hecho de que froto la piel de la cara con cubitos de hielo preparados sobre la base de decocciones de hierbas, presto especial atención al cuello y el escote. Me parece que este remedio suaviza muy bien las arrugas y no permite que la piel envejezca. Otro remedio, que está constantemente presente en mi bolsa de cosméticos, es un protector solar. Sin él, no salgo a la calle, incluso si la ventana está fría durante el año. Probablemente, muchos saben que el sol es una fuente de envejecimiento prematuro de la piel, lo que significa que debe proteger su piel de ella. Para que la piel sea elástica y brille con la juventud, la utilizo constantemente después del aceite de coco de la ducha. Esta es una gran herramienta que me permite mirar al 100%. Se usa de manera bastante simple. Puse una pequeña cantidad de aceite sobre la piel húmeda, y luego remojo la piel con una toalla. Y, por último, aconsejo a todas las mujeres que utilicen un masajeador facial que proporciona un efecto de drenaje. Su uso te permitirá verte mucho más joven y mantener tu piel tonificada ".