Leche con miel: una especie de "pareja perfecta", dos productos que combinan perfectamente y se complementan entre sí. Muchos de nosotros en la infancia, cuando hacíamos frío, recibíamos leche caliente con la adición de miel, que por supuesto era más agradable que todo tipo de medicamentos. Y hoy esta bebida sigue siendo popular, y una receta simple se complementa con nuevos ingredientes útiles. Lo que es tan útil para la leche con miel, y por qué se aconseja beber antes de ir a dormir, hablemos más.
Uso de leche con miel
La leche es uno de los alimentos más comunes, y su objetivo principal (alimentar a los niños) indica que contiene las sustancias más básicas para mantener la vida y la salud. Contiene proteínas valiosas, grasas bien digeridas, muchos micronutrientes y vitaminas. Las prescripciones terapéuticas con leche son conocidas desde la antigüedad, y en condiciones de digestibilidad normal de este producto puede ser utilizado por casi todos.
La leche es especialmente efectiva en el tratamiento de resfriados, enfermedades del sistema respiratorio. Al mismo tiempo, no solo ayuda a aliviar y eliminar los síntomas desagradables más rápidamente, sino que también aumenta el valor nutricional de la dieta de la persona enferma, porque durante la enfermedad a menudo el apetito desaparece. Además, incluso en el Oriente Antiguo, la leche se consideraba un medio excelente para calmar el sistema nervioso.
En cuanto a la miel, todavía no hay consenso sobre dónde debe clasificarse adecuadamente: para alimentos o medicinas. En la miel contiene más de 70 sustancias diferentes útiles para el cuerpo humano, con la mayoría de los componentes de la miel que son totalmente digeribles. Numerosos estudios muestran que el uso constante de miel aumenta la reactividad inmunobiológica del cuerpo, contribuye a fortalecer la resistencia a los virus y las bacterias, y durante el período de la enfermedad ayuda a hacer frente más rápido a la infección y facilita su curso.
Además, la miel es una propiedad antitóxica universal, y la glucosa y la fructosa en su composición contribuyen a la regulación de la actividad nerviosa, mejoran la nutrición del músculo cardíaco y promueven la activación de los procesos metabólicos.
Leche con miel para dormir
La leche con miel, bebida en forma caliente durante la noche, es un remedio eficaz para el insomnio y otros trastornos del sueño, puede proporcionar un sueño rápido y un sueño profundo. Tratemos de entender cómo funciona esta herramienta.
Como es sabido, la miel en su composición contiene una gran cantidad de azúcares del grupo de la fructosa, cuya absorción a la sangre es mucho más lenta que la absorción de la glucosa. Gracias a esto, cuando se utiliza la miel en el cuerpo, la concentración requerida de azúcar se mantiene durante mucho tiempo, lo que tiene un efecto positivo en los "centros de hambre" en el cerebro, creando una sensación de confort y tranquilidad. Esto mejora la calidad del sueño, se vuelve más profundo, más uniforme.
Además, un buen sueño es facilitado por el triptófano, un aminoácido que está contenido en cantidades suficientes en la leche, lo que proporciona un proceso normal de producción de una hormona de felicidad (serotonina) en el cuerpo. La falta de triptófano causa un estado depresivo en una persona, una sensación de ansiedad que, por supuesto, interferirá con un buen sueño.
Leche con mantequilla y miel
Para los resfriados acompañados de dolor y dolor de garganta , así como de tos, se recomienda agregar una pequeña cantidad de mantequilla a la miel y a la miel. El uso de esta bebida durante el día y la noche ayudará a ablandar la garganta, aliviar el dolor, acelerar el esputo y suprimir los ataques de tos. Para preparar una bebida curativa necesitas:
- Diluya una cucharadita de miel en un vaso de leche tibia (no caliente).
- Agregue aceite a la punta del cuchillo.
- Revuelva bien y beba en pequeños sorbos.