Logoterapia: al menos una vez en la vida, cada persona necesita este tipo de método psicológico. Las crisis de la vida relacionadas con la edad a menudo conducen a una pérdida de los significados existentes en los que una persona puede confiar, y esto es similar a un estado en el que el suelo es golpeado por debajo de los pies.
Logoterapia en psicología
La logoterapia y el análisis existencial son los métodos de la psicología existencial que han surgido del psicoanálisis. La logoterapia viene del griego. logotipos - palabra, therapeia - cuidado, cuidado. Los psicólogos-logoterapeutas consideran que su tarea es ayudar a las personas a encontrar significados perdidos o crear otros nuevos. Logoterapia muy bien probada en el tratamiento de neurosis.
El fundador de la logoterapia
La logoterapia de Frankl brevemente: "El hombre necesita constantemente el acompañamiento semántico de sus acciones, tareas, situaciones, acciones". La logoterapia fue fundada por Victor Frankl, un psiquiatra y psicólogo austriaco que pasó el campo de concentración alemán. Todos sus métodos se transmiten a través de él mismo y los prisioneros han demostrado su eficacia, que en cualquier situación uno puede sobrevivir y decir vida: "¡Sí!".
Logoterapia - investigación
Los fundamentos de la logoterapia de Frankl se basan en su estudio y la representación del hombre como un modelo tridimensional, en la dimensión horizontal este es el núcleo mental y físico del individuo, y en el vertical espiritual (noético). Juntos, este es un todo indivisible. Espiritual distingue a un individuo de un animal. Las tres esferas están en cierta tensión entre el contenido interno y el mundo exterior, el deseo de comprender lo nuevo, encontrar nuevos significados en lugar de lo obsoleto es el objetivo del hombre.
Tipos de logoterapia
Los tipos y métodos de logoterapia son complementados por los seguidores de V. Frankl, pero la invariancia de lo que se ha sufrido y probado en miles de personas indica que los métodos están funcionando y son relevantes en la actualidad. tipos de técnicas de logoterapia:
- intención paradójica;
- dereflexia;
- loganalysis.
Las tareas de logoterapia
Los principios de la logoterapia cumplen su tarea principal: adquirir un significado personal, ayudar a ir más allá, crear, amar y ser amado. El significado se puede encontrar en una de tres esferas: creatividad, experiencia emocional, aceptación consciente de situaciones que una persona no puede cambiar. Prioridad en los valores V. Frankl le da creatividad, definiendo a una persona como creador. Y en experiencias emocionales - amor.
Indicaciones para el uso de logoterapia
La logoterapia está diseñada para personas tanto en salud como en enfermedades, el objetivo de la logoterapia no es imponer a una persona el significado que el terapeuta ve, pero para ayudar a encontrarlo, toda la responsabilidad recae en el paciente. V. Frankl describió 5 áreas de aplicación de logoterapia:
- neurosis psicógenas;
- no apto para el tratamiento de enfermedades somáticas;
- fenómenos sociogénicos (sensación de vacío, vacío existencial);
- duda sociogénica (neurosis iatrogénicas, frustraciones);
- desesperación
Logoterapia de Frankl: principios básicos
La logoterapia de Frankl mostró su efectividad en casos aparentemente descuidados cuando la locura de la persona era una declaración del hecho de una enfermedad mental. Frankl creía que incluso el núcleo alterado de la personalidad tiene una parte que es completamente sana, y llegar a esta parte de la personalidad ayuda a aliviar la enfermedad, e incluso a reducirla a la remisión, y en el mejor de los casos conduce a la recuperación.
Principios de la logoterapia:
- Libertad de voluntad Una persona es libre de tomar decisiones, hacer una elección informada en la dirección de la enfermedad o la salud, al darse cuenta de esto, cualquier diagnóstico no es una oración, sino una búsqueda del significado de por qué ha surgido la enfermedad, de lo que quiere mostrar.
- Will para sentir . La libertad es una sustancia que no tiene su propio significado, hasta que una persona logra el deseo de significado y construye un objetivo. Todos los problemas que surgen se dan con qué propósito.
- El significado de la vida Está condicionado por los dos primeros principios y cada uno es individual, aunque todos tienen un concepto común de valores. El significado más importante de la vida es mejorar, y para otros será un incentivo para adquirir sus significados y luchar por una versión mejorada de usted mismo.
Los métodos de logoterapia de Frankl
Los métodos de logoterapia han demostrado su eficacia en el tratamiento de diversas fobias, neurosis y ansiedad de origen desconocido. La máxima eficacia de la logoterapia se produce cuando una persona confía en que el terapeuta lo acompañe en un tándem creativo. Hay tres métodos de logoterapia:
- Intención paradójica Una persona tiene miedo de algo que complica su vida. Este método ayuda a encontrarse cara a cara con su miedo, conocerlo, hacer lo que da miedo, fortalecer su sensación de miedo a un punto crítico, responder la pregunta: "¿Qué es lo peor que sucede si decido / no lo haré?"
- Dereflexia , un método desarrollado para el tratamiento de la hiperreflexia y el control, se utiliza con éxito para tratar la anorgasmia femenina, cambiar de uno mismo, la ansiedad y la concentración a la pareja, se reduce el problema de igualar las expectativas de los demás y liberar hipercontrol.
- Loganalysis es un inventario detallado de la vida de una persona, que permite al logoterapeuta encontrar un significado individual. Neurosis, ansiedades y miedos desaparecen.
Logoterapia - Ejercicios
La logoterapia es un método de ayuda que resalta los aspectos brillantes de la vida de una persona, los recursos que puede usar para salir del abismo de perder el sentido de la vida. Logoterapia: técnicas y ejercicios para la imaginación (fantasía, imaginación, prejuicio), trabajo con imágenes:
- Fuego . El símbolo del fuego es vida y muerte. ¿Qué tipo de fuego ve una persona en su imaginación, tal vez es una chispa de una vela o una antorcha en una mazmorra oscura, rompiendo leña en una chimenea o un incendio? ¿Hay presentes que también miran el fuego? Todas estas asociaciones pueden decir mucho sobre la actitud de la persona.
- Agua Imagine un estanque que es: un lago, un río, puede el océano. ¿Cuál es el color del agua y el flujo de una superficie de agua tormentosa o calmada? Incluso en personas con las complejidades de la imaginación, la imagen del agua se representa fácilmente. En relación con el agua donde está la persona: ¿en la orilla, o de pie en el agua, flotando? Que emociones ? El ejercicio ayuda a relajarse y a obtener emociones positivas y sensaciones táctiles reales.
- El árbol Una persona es como un árbol, por lo que es importante qué tipo de símbolo de árbol ve. ¿Es una plántula delgada, temblando en el viento, o un poderoso árbol gigantesco, profundamente enraizado en las profundidades de sus raíces, y corriendo hacia arriba con una corona que se extiende? ¿Está solo, o hay otros alrededor? Todos los detalles: hojas, tronco, corona. La imagen puede ser modificada y complementada, ayudando a la persona a fortalecerse.
Técnicas grupales de logoterapia:
- "Estoy contento cuando ..." continúe de manera positiva, mientras más declaraciones, mejor, un hombre se acostumbra a lo bueno y deja de fijarse en él, el ejercicio ayuda a encontrarlo nuevamente en su vida.
- Percepción positiva de ti mismo y de los demás. Cada miembro del grupo debe, con todos elogios a sí mismo por algo, y luego hacer un cumplido a una persona sentada, esto debería sonar sincero.
Logoterapia - libros
Victor Frankl "Logoterapia y significado existencial. Artículos y conferencias »- este libro trata sobre el origen y la formación de la logoterapia como método psicoterapéutico. Otros libros de autor:
- " Say life" ¡Sí! "Psicólogo en el campo de concentración ". El trabajo se considera excelente e influye en el destino de las personas. Incluso en las condiciones inhumanas del campo nazi, uno puede sobrevivir gracias a la fortaleza del espíritu y la búsqueda de su propio significado.
- " Hombre en busca de significado ". ¿Cuál es el significado de la vida y la muerte individuales de una persona o fenómenos: amor , sufrimiento, responsabilidad, libertad, religión? Esto es lo que V. Frankl cree en su trabajo.
- " Sufrir de la falta de sentido de la vida. Psicoterapia tópica ». El libro será útil para las personas que han perdido interés en la vida. V. Frankl analiza las causas de la pérdida de significados y da recetas para deshacerse de la dolorosa percepción de la realidad.
Libros de seguidores de V. Frankl:
- " Logoterapia para ayuda profesional. Trabajo social lleno de significado. "D. Guttman. El profesor de psicología existencial lleva una vida significativa todos los días, continuando el trabajo de V. Frankl, ayudando a muchas personas a creer que su vida es un regalo, y todos los eventos en ella están llenos de significado profundo.
- " Logoterapia: bases teóricas y ejemplos prácticos " A. Battiani, S. Shtukarev. El proceso terapéutico de la logoterapia en acción, cómo sucede, qué métodos se usan, este libro cuenta todo esto.