Magnesio durante el embarazo

El cuerpo humano necesita diariamente todos los elementos de la tabla periódica. Pero durante el embarazo, la necesidad de algunos, por ejemplo, en magnesio, aumenta varias veces. Si su deficiencia no se compensa con una nutrición adecuada, entonces el daño para la madre y el bebé será muy apreciable.

¿Cuánto magnesio necesitas?

Los científicos médicos han calculado que durante el embarazo una mujer necesita magnesio en una dosis de 1000 a 1200 mg por día. Esta cantidad será suficiente para satisfacer las necesidades de mamá y bebé. Se sabe que este microelemento está involucrado literalmente en todos los procesos del cuerpo.

Como regla general, debido a la nutrición desequilibrada en las mujeres durante el embarazo, hay una escasez aguda de magnesio, que se manifiesta como:

Pero demasiado magnesio durante el embarazo también es dañino, ya que puede provocar una fuerte disminución de la presión, una disminución de la fuerza, problemas cardíacos (bradicardia), depresión del sistema nervioso central, por lo que la dosis debe ser prescrita por el médico.

Además, una mujer debe ser consciente de que este micronutriente se absorbe fácilmente solo en paralelo con la ingesta de calcio, pero las preparaciones de hierro, por el contrario, interfieren con su ingesta en el cuerpo. Esto significa que tomar magnesio sigue un par de horas antes de las preparaciones de hierro.

No solo mamá, sino también el niño necesita preparaciones de magnesio, que para las mujeres embarazadas se recetan en forma de tableta. Muy a menudo, se receta Magne B6 o Magnelis. Estas drogas ayudan a construir el sistema locomotor del feto, forman el sistema nervioso.

La norma de magnesio durante el embarazo debe ser ajustada por el médico de acuerdo con el término. Como regla general, este medicamento se prescribe en el segundo trimestre, porque es en este momento que comienza la formación activa del organismo fetal.

Algunas mujeres no saben por cuánto tiempo es posible usar magnesio durante el embarazo. Se le permite beber mientras haya necesidad, es decir, hasta el mismo nacimiento. En algunos casos, si una mujer se siente bien, entonces el magnesio se cancela a 36-38 por semana.

Magnesio en productos alimenticios

Pero no solo con la ayuda de medicamentos puede mantener el nivel de magnesio. Todos los días, la mujer embarazada debe comer una variedad de nueces, verduras de hoja verde, legumbres y arroz sin procesar, pescado de mar y mariscos, productos de leche agria, cítricos.

Si ajusta adecuadamente la dieta y come rico con estos productos de microelementos, entonces la necesidad de reducir drásticamente y no tener que beber tabletas.