Uno de los actores más pagados de Hollywood, Mark Wahlberg, a menudo tiene que ganar kilos de más por un papel y luego perder peso por otro.
El propio actor mira todo esto con descontento y admite que tales diferencias tienen un mal efecto en la salud:
"En primer lugar, es extremadamente dañino para la salud humana. Por ejemplo, para el "Horizonte de aguas profundas" tuve que recoger 15 kg. Tuve que comer al menos 10 veces al día. Al principio no me sentía particularmente pesado, incluso era un poco gracioso. Pero después de un tiempo te das cuenta de que tu cuerpo es más pesado y moverse es mucho más difícil. Esta es una sensación desagradable, especialmente cuando se trata de eso, ¡tienes que ponerte calcetines! "
Para engordar es mucho más fácil
Pero, a pesar de la inconveniencia obvia con la necesidad de aumentar de peso rápidamente, arrojar los kilos de más acumulados siempre es mucho más difícil y muchos esto a veces falla. Especialmente este problema ha afectado a muchos actores ya mayores, ya que con los años el proceso de metabolismo normal en el cuerpo se ralentiza, y cada vez es más difícil perder peso.
Mark Wahlberg necesitaba con urgencia perder peso para el papel en la película de Michael Bay "Transformers: The Last Knight", donde reemplazó a Shia La Baafa:
"Tuve que perder peso en tres semanas. Debo decir que las sensaciones no fueron agradables. Por supuesto, dicha pérdida de peso se llevó a cabo bajo la estricta supervisión de médicos que me ayudaron mucho. Ya estoy pensando en el hecho de que en un futuro cercano tendré más roles de edad. Afortunadamente, aunque esta vez aún no ha llegado, y tengo que estar en buena forma. A pesar de que a menudo estoy muy ocupado con el trabajo, todavía creo que es su secreto de la eterna juventud, el trabajo, siempre que, por supuesto, la ames. Lo principal es asignar correctamente su tiempo. Me levanto a las tres de la mañana y preparo el desayuno de inmediato. Por lo general, es una tortilla solo de proteínas y tostadas de granos germinados con mantequilla de maní y aguacate. Una hora más tarde voy a estudiar al salón y luego de jugar al golf durante aproximadamente una hora. Pero antes de eso bebo un batido de proteína con mi receta ".
El actor notó que era consciente de que debería proteger su salud:
"Recientemente, realmente no me cargo. Durante mi carrera, tuve muchas lesiones y me hubiera gustado jugar con mis hijos en baloncesto y fútbol durante muchos años más. Ya no estoy interesado en el tamaño de los músculos, el objetivo principal es estar en buena forma, pero sin dañar la salud. Después del golf, regreso a casa y ayudo a mi esposa a recoger a los niños en la escuela y preparar el desayuno para ellos. Y para mí todo el día cocino hamburguesas con pavo y ensalada. Cenamos en casa, con toda la familia. No voy a restaurantes y clubes. La cena, en general, es un cocinero. Desafortunadamente, mi esposa no brilla habilidades culinarias. Y si estoy a dieta, luego de la cena, obtengo solo un sabor deslumbrante. Después de eso ayudo a los niños a tomar un baño y leerles antes de ir a la cama. Y a las 9 p.m. usualmente ya estoy en la cama ".
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Gimnasio empinado
El actor cuenta con un excelente gimnasio que supera incluso algunos gimnasios geniales:
"Tengo una gran sala. Cuando estoy fuera de casa y tengo que vivir en un hotel, suelo pedir equipar varias habitaciones contiguas y colocar todo allí. A veces necesitas ocupar incluso una parte del pasillo. Esto ciertamente no es lo que hay en mi habitación, pero aún mejor que nada. Y si las habitaciones del hotel no son muy grandes, entonces puedo solicitar un inventario para la capacitación en la sala de conferencias, por ejemplo. Espero no obstaculizar mucho al resto de los huéspedes del hotel ".