El masaje de los pies es una excelente oportunidad para relajarse y recuperar la salud. El masaje de partes separadas del pie es capaz de aliviar una fuerte tensión con el sistema nervioso central y tener un efecto relajante en todo el cuerpo gracias a una conexión refleja con los músculos y los órganos. También hay un comentario: si el cuerpo funciona mal, la piel del sitio correspondiente en el pie puede despegarse, sonrojarse y agrietarse.
¿Qué es útil para el masaje de pies?
Primero, el impacto en los puntos reflejos, de los que hablaremos un poco más adelante.
En segundo lugar, mejora del suministro de sangre de las piernas. Debido a la escasa irrigación sanguínea, muchas personas sienten frío en las extremidades, a menudo se enfrían y se enferman.
En tercer lugar, el masaje de pies tonifica los músculos que tensan el arco. Esto es especialmente importante para las personas que sufren de pie plano, así como para aquellos cuyo trabajo está asociado con un movimiento constante.
En cuarto lugar, el masaje alivia la tensión del sistema nervioso central, es decir, permite que la persona se relaje después de un día duro. En un mundo de gran estrés, el masaje de pies es uno de los factores que previenen las tensiones nerviosas y las fallas. Los atletas tampoco deben abandonar el masaje: sobre entrenamiento de los músculos, la relajación y la recuperación son simplemente necesarias.
La conexión de los puntos del pie con el cuerpo
Ahora vamos a examinar con qué órganos se separan las partes separadas de los pies:
- Dedos de los pies Con los dedos, las orejas, los dientes y los senos nasales reflexivamente conectados. Además, se acumula una tensión tremenda en los dedos de los pies, especialmente en mujeres que adoran los tacones. La postura incorrecta afecta la tensión de los dedos de los pies debido a una distribución de carga desproporcionada al caminar. Por lo tanto, es el masaje de los calcetines, es decir, los dedos de los pies, lo que ayuda a aliviar la fatiga y devolver la sensación de ligereza a los pies.
- Los arcos del pie. Correlaciona con la columna vertebral. Especialmente útil es el masaje del arco del pie para aquellos que sufren de pies planos: el dolor y la tensión se eliminan de las piernas. También se cree que un masaje en el pie correctamente realizado puede aliviar el dolor de espalda.
- Para. También en el pie se encuentran zonas reflejas distribuidas de interrelación con todos los órganos internos: intestino, vejiga urinaria, glándula tiroides y otros. Un punto muy útil, cuya estimulación ayudará a disminuir la presión arterial, se encuentra justo debajo del dedo gordo del pie.
- Tacones. En los talones están las zonas reflejas de los órganos genitales, así como el llamado punto de insomnio. Con dificultades para conciliar el sueño, la estimulación de este punto ayuda a facilitar la llegada de los sueños.
¿Cómo hacer un masaje de pies?
Muchos, en un arrebato para complacer a su ser querido, entienden entusiasmados frotando y masajeando sus pies. Es muy simple exagerar en un masaje, por lo que primero es necesario pensar cómo masajear adecuadamente sus pies. En primer lugar, debe recordar algunas áreas sensibles de las plantas de los pies, que son dolorosas para casi todas las personas. Estas son las áreas entre los dedos de los pies y la mitad del talón. Se cree que la piel del talón es más gruesa y, por lo tanto, requiere más presión. Esto es cierto, pero vale la pena recordar que en el medio del talón desde el lado único hay un área bastante delicada (solo conectada con las zonas de los órganos genitales), por lo que la fuerte presión sobre ella es dolorosa. Entre los dedos, la piel es más sensible que la piel más gruesa en el lado de la suela que toca la superficie del piso.
En segundo lugar, al masajear las piernas, sea consistente:
- Primero, caliente el pie, masajee suavemente toda la superficie con las palmas para que la pierna se balancee de lado a lado.
- Luego trabaje la parte superior del pie: presione el puño hacia las plantas de la suela. Sostenga el pie con la otra mano para que se ajuste entre su puño y el brazo de soporte.
- Masajea tus dedos. Tenga cuidado con la piel entre los dedos.
- Camine con los dedos por todo el pie, prestando especial atención a la bóveda, como si estuviera preparado con los dedos de todos lados. Las sensaciones no deberían ser desagradables o dolorosas.
- Termine el masaje acariciando los pies y el arco del pie.
Este relajante masaje de pies brindará un gran placer a sus seres queridos y aliviará la fatiga y la tensión nerviosa.