En el banco estaban sentados dos amigos mayores y chismorreaban sobre sus hijos y otros parientes, parientes y vecinos, sobre el tamaño de las pensiones y la moral moderna de los jóvenes. Las mujeres jóvenes pasaron junto a ellas, aparentemente apuradas para volver a casa del trabajo. En las manos de cada uno estaba en una bolsa pesada con comida. Una de las abuelas sentada tristemente en el banco suspiró y dijo: "Están corriendo, orcas, yo también me vestí con apariencia, pero ahora tengo los brazos entumecidos, me duelen las piernas, he trabajado, podría escaparme de eso".
¿Por qué los dedos de las mujeres se entumecen?
En la situación descrita anteriormente, las abuelas son el 90% de las mujeres, y no solo por el ensacado de bolsas con productos. Las razones por las cuales los dedos están entumecidos, bastante. Echemos un vistazo al más común de ellos.
El enemigo de los contadores y programadores es el síndrome del túnel carpiano
Una de las razones más comunes por las cuales los dedos de ambas manos se entumecen es el llamado síndrome del túnel carpiano. Se desarrolla en personas cuyo trabajo se asocia con frecuentes movimientos monótonos de las manos. Como regla general, esto incluye contadores, secretarias, costureras, oficinistas cuya responsabilidad principal es escribir a máquina en el teclado de una computadora, rellenar todo tipo de documentos y la rutina similar. Y dado que este trabajo lo realizan con mayor frecuencia las mujeres, son ellos quienes son más que los hombres afectados por esta dolencia. Además del entumecimiento en los dedos de las manos, también se manifiesta en varios tipos de dolor, se arrastra e incluso conduce a la atrofia del pulgar y a una disminución en la sensibilidad de las manos.
En general, la culpa es de osteocondrosis
La respuesta a la pregunta, por qué los dedos del brazo izquierdo o derecho se entumecen, puede haber una notoria osteocondrosis de la columna cervical. El hecho es que los nervios y los vasos de las manos tienen su origen en los paquetes neurovasculares cervicales. Con la edad, en la columna vertebral se pueden depositar sales nocivas, que infringen estos mismos haces. Al final resultan estas infracciones y se convierten en la razón, por qué los dedos se vuelven tontos. Y complementan este grupo de hernias intervertebrales, escoliosis y ejercicio físico prolongado, por ejemplo, el mismo llevando bolsas pesadas con comida o tirando de las manos de niños adultos. Y dado que el desarrollo de hernias y escoliosis es más a menudo unilateral, los dedos se entumecen en el brazo derecho o en el izquierdo.
Corazón "bombeado"
Pero la razón por la cual los dedos se vuelven tontos por la noche, es necesario buscar en las entrañas del sistema cardiovascular. Puede ser hipertensión, angina de pecho, congestión venosa e insuficiencia cardíaca. Pero con mayor frecuencia entumecen las almohadillas y los dedos de ambas manos con la enfermedad de Raynaud. Esto se debe a un fuerte espasmo de vasos sanguíneos en la calle cuando hace frío o cuando está expuesto a agua fría.
¿Qué debo hacer si mis dedos se entumecen?
Pero independientemente de la razón, si nota que sus dedos están entumecidos, debe decidir con urgencia qué hacer al respecto. Y la solución a este problema se basa en varios pasos. Primero, vaya al médico, al menos al terapeuta, y descubra por qué los dedos están entumecidos en su caso. En segundo lugar, para tratar con la eliminación de la enfermedad subyacente, cuyo síntoma es entumecimiento y es. Si la causa principal es el síndrome del carpo, la osteocondrosis o la escoliosis, es mejor el complejo de masaje de la zona del cuello y los ejercicios simples para las manos. Por ejemplo, tal.
- Siéntese derecho, levante sus brazos directamente sobre su cabeza y, como debería, agítelos, aflojando sus manos. Luego, ponga las manos hacia abajo, a lo largo del tronco, y sacúdalas suavemente. Repita este ejercicio 7-10 veces.
- Sentado o de pie, saque los brazos rectos a la altura de los hombros, apriete la mano en un puño y gírelos en una dirección y luego en la otra. Luego relaje sus manos hacia abajo a lo largo del tronco. Haz 10 enfoques.
- Párese derecho, estire los brazos rectos hacia adelante a la altura de los hombros, apriete alternativamente los cepillos a los puños, luego alíselos tanto como sea posible. Haga 10 compresiones y estiramientos, descanse durante 5 segundos y repita el ejercicio nuevamente. Se debe hacer 7-10 enfoques.
- Sentado en una silla con respaldo, gire lentamente la cabeza de izquierda a derecha, arriba y abajo, en sentido horario y antihorario. El movimiento debe hacerse muy lentamente, para no marearse. Repite 10 veces cada movimiento.
Haga estos ejercicios regularmente 2 veces al día, observe el régimen de trabajo y descanso, visite al terapeuta dos veces al año, no se olvide de ponerse los guantes en la estación fría, cuide su corazón y columna vertebral. Y lo más importante, queridas mujeres, recuerden, en sus pequeñas manos está la felicidad de toda su familia, cuídenlas y sean saludables.