La frecuencia cardíaca de una persona sana en reposo está en el rango numérico de 60 a 100. Si juzga por los límites indicados, el pulso de 90 latidos por minuto es normal, al menos en el nivel superior del índice permisible. Sin embargo, dicha frecuencia cardíaca se considera bastante alta y en algunos casos puede indicar un riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, taquicardia .
Cuando el pulso 90 es normal?
Con una variedad de cargas físicas y emocionales, todos los órganos y sistemas comienzan a trabajar más intensamente, incluido el corazón. Por lo tanto, la frecuencia cardíaca alta es bastante comprensible en las siguientes situaciones:
- caminar rápido o correr;
- cualquier deporte;
- excitación sexual;
- estrés emocional;
- miedo
- emoción
Es importante señalar que la aceleración del latido del corazón, incluso en estos casos, es de corta duración. Por lo general, en un cuerpo sano, su frecuencia normal se restaura dentro de 2-5 minutos después del final de la carga.
Causas patológicas de la frecuencia cardíaca 90 latidos por minuto
En un estado silencioso, la frecuencia cardíaca es idealmente de 72 latidos en 60 segundos. Por supuesto, este valor se promedia y puede diferir ligeramente para cada persona en función de su estilo de vida, actividad, edad, peso y otras características individuales. Pero el exceso del índice considerado de 80 latidos por minuto se considera una patología.
Si el pulso 90 es constante incluso en reposo, las causas de este trastorno pueden ser tales enfermedades y trastornos:
- función insatisfactoria de la glándula tiroides;
- presión arterial muy baja;
- trastornos de la función suprarrenal;
- desequilibrio hormonal;
- excitabilidad nerviosa excesiva;
- sobrepeso;
- distonía neurocirculatoria del sistema nervioso autónomo;
- diabetes mellitus y otras enfermedades endocrinas;
- taquicardia paroxística;
- intoxicación del cuerpo;
- falla de la válvula aórtica;
- condición febril;
- varias lesiones de miocardio;
- patologías oncológicas;
- anemia;
- tomando drogas, alcohol y algunos medicamentos;
- caquexia;
- enfermedades infecciosas;
- colapso
- shock, incluidos los casos de reacción alérgica grave.
Aparentemente, los factores que provocan el problema descrito son demasiados para intentos independientes de averiguar la causa de la frecuencia cardíaca rápida. Por lo tanto, para un diagnóstico correcto, debe comunicarse con un cardiólogo.
¿Qué pasa si el pulso es 90?
Para reducir la frecuencia cardíaca, puede usar trucos simples que son fáciles de realizar en casa:
- Abra la ventana, proporcionando acceso al aire limpio.
- Quite o desabroche las prendas de restricción.
- Acuéstese en la cama o siéntese en una silla suave, relájese.
- Masajea los globos oculares con un poco de presión sobre ellos.
- Haga gimnasia respiratoria: tome una respiración profunda, contenga la respiración durante unos segundos, exhale.
- Beba un sedante natural, por ejemplo, un extracto de valeriana o agripalma .
También es útil tener una caminata tranquila de 1,5-2 horas por la noche antes de irse a la cama, tomar baños de agua tibia con decocciones herbales (haga esto por 15-25 minutos, no más de 3 veces en 7 días).
Normalizar la frecuencia cardíaca también ayuda a las siguientes actividades:
- ejercicio regular;
- reposición de la dieta con cítricos, plátanos, jugo de uva y leche descremada;
- estabilización del estado emocional;
- control de la presión arterial
En el futuro, es necesario visitar a un cardiólogo y averiguar la causa exacta de la patología examinada para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares graves.