Los psicólogos no se cansan de repetir: "Los pensamientos de una persona son materiales". Y si piensas en lo malo todo el tiempo, puedes complicar mucho tu existencia. Pero aprender a tratar la vida más fácilmente y ver en ella aspectos principalmente positivos, no es tan simple. Aunque esta tarea es bastante posible para cada persona.
Mi lema es: ¡mira el mundo más fácil!
Pero primero, debe definir los límites del "perdón". ¿Qué significa "mirar la vida de una manera simple"? Para convertirse en un nihilista? Ir a la existencia vegetal, que incluye satisfacer necesidades simples? ¿Dejar de seguir siguiendo a interferir a vivir las normas morales y éticas y solo ir en una ocasión a los deseos ? Pero solo el otro extremo: una ocasión para nuevas ansiedades, tensiones y reflexiones tristes sobre la inutilidad de la propia personalidad .
Es más fácil vivir, significa todos los días encontrar en ello un motivo de alegría que, a su vez, dará fuerza para enfrentar la ansiedad y el estrés. Cualquier problema adquiere seriedad en la medida en que nosotros mismos lo demos. Pero muchos de ellos, capaces de causar pánico por la influencia del momento emocional, en general, a menudo se "disuelven" solos. Por lo tanto, para comenzar a vivir más fácilmente, debes aprender cómo manejar tus emociones y pensamientos.
¿Cómo aprender a tratar la vida más fácil?
Los psicólogos aconsejan la solución del problema, cómo comenzar a tratar la vida más fácilmente, combinar con dominar las habilidades del pensamiento positivo. Para hacer esto, debes:
- Deja de quejarte, intenta evocar simpatía. Y toda la gente de los alrededores dice que lo estás haciendo bien, y, al final, se hará realidad.
- Deja de detenerte para cavarte: sí, tienes defectos, porque nadie es perfecto, pero no vale la pena pensar en ello. Concéntrese en sus propios méritos, a menudo felicítese, incluso mentalmente.
- Libera las quejas, no mantienes el mal, no hagas planes de venganza.
- Asegúrese de dormir lo suficiente, adopte una recomendación útil de la famosa Scarlett O'Hara: "Lo pensaré mañana" y recuerde el proverbio ruso: "la mañana de la noche de los fangos". Posponga la solución de problemas globales para más adelante, y seguramente la mayoría de ellos perderá relevancia con el tiempo.
- Asegúrese de tener una variedad de descanso, acorte la práctica de descansar exclusivamente en el sofá: más a menudo salga a la naturaleza, vaya a caminar, vaya al cine, vaya a exposiciones, asista a eventos sociales, socialice con niños.