La condición, cuando sin razón aparente, durante el embarazo, reduce el músculo gastrocnemio, es familiar para muchas mujeres. Especialmente tal estado introduce miedo, si esto nunca ha sucedido antes del embarazo. En el embarazo, las convulsiones de los músculos de la pantorrilla son bastante comunes.
¿Cuál es el motivo de esto? El dolor durante los calambres se debe al hecho de que el músculo está muy agudo y muy reducido, pero no puede relajarse. Si este fenómeno se repite con una regularidad envidiable, esto indica una falta de calcio, potasio y magnesio en el cuerpo.
¿Qué hacer si reduce los músculos de las piernas durante el embarazo?
En primer lugar, es necesario hacer retroceder el dolor y el espasmo. Para hacer esto, trata de estirar el músculo contraído. Si está parado en este momento, inclínese e intente estirar el calcetín hacia usted. Si el calambre lo atrapó en un sueño, necesita alcanzar la pierna estirada en la cama. Puede masajear la parte inferior de la pierna y, si no la alcanza por el estómago, pregúntele a su esposo al respecto.
Lo segundo que debe hacer si está tirando de los músculos de la pierna durante el embarazo y le preocupan los calambres de los músculos de la pantorrilla es decirle al médico al respecto. Él debería descartar la posibilidad de desarrollar venas varicosas en sus piernas . Esto es especialmente peligroso para aquellas mujeres que sufrieron de esta dolencia antes del embarazo. Durante el embarazo, la situación solo se agrava debido a la transmisión vascular y la interrupción de la circulación sanguínea normal.
A veces, la causa de los calambres musculares durante el embarazo puede ocultarse en la ropa inadecuadamente seleccionada, lo que contribuye a deteriorar la circulación de la sangre en las extremidades inferiores. En el embarazo es mejor rechazar pantalones ajustados, tacones y caminar largo en todo esto.
Por supuesto, la mayoría de las veces el médico prescribe preparaciones de potasio y magnesio preñadas, así como calcio en forma de vitaminas y fuentes naturales: requesón y otros productos lácteos fermentados. Para reponer el cuerpo con magnesio, necesitas comer más zanahorias, nueces, trigo sarraceno y verduras. La fuente de potasio son las papas, los albaricoques secos, los plátanos y las legumbres.