La hierba de la chía se llama sabio español. Recientemente, las semillas de esta planta anual se han vuelto muy populares. Aunque incluso los antiguos aztecas descubrieron su beneficio, comieron un puñado de semillas, creyendo que esto les proporcionaría una gran fortaleza. Naturalmente, nadie sospecha que las semillas de chia tienen algunas propiedades y contraindicaciones útiles. Pero ahora el mundo abre más y más oportunidades para esta hierba.
Propiedades útiles de las semillas de chia
En semillas, solo 85 calorías, pero al mismo tiempo muchas sustancias útiles:
- ácidos grasos omega-3;
- celulosa;
- calcio;
- antioxidantes;
- hierro;
- potasio;
- magnesio;
- fósforo;
- zinc;
- tiamina;
- riboflavina;
- vitaminas A, C, E;
- niacina.
Proporcionan todas las propiedades útiles de las semillas de chia. Y ellos son capaces de:
- normalizar el sistema digestivo;
- fortalecer el esmalte dental ;
- controlar el trabajo del sistema cardiovascular;
- influir favorablemente en el sistema endocrino y promover la síntesis de enzimas con hormonas;
- fortalecer la inmunidad;
- regular el peso corporal;
- reducir el colesterol;
- estabilizar el trabajo del sistema nervioso;
- niveles más bajos de azúcar en la sangre;
- mantener el nivel de presión bajo control;
- luchar contra las bacterias;
- neutralizar reacciones alérgicas;
- rejuvenecer el cuerpo;
- mejorar la memoria;
- para activar el trabajo del sistema reproductivo;
- afecte favorablemente la condición del sistema musculoesquelético.
Las propiedades útiles del aceite de semilla de chía y los granos frescos se recomiendan para personas que experimentan un alto esfuerzo físico. Todo porque la planta puede absorber un gran volumen de fluido.
El sabio español es una excelente manera de perder peso. Un par de cucharadas de semillas es suficiente para llenar a una persona y ya no quiere comer. Las semillas de Chia controlan el nivel de azúcar. Y aumentarlo - una de las posibles causas de la aparición de arrugas grasas en el estómago. Además, los granos participan en el proceso del metabolismo, lo aceleran, debido a que las grasas mucho más rápidas se dividen.
Si no hay prohibiciones y contraindicaciones para el uso de las propiedades beneficiosas de las semillas de chia, se pueden usar para:
- escalando los órganos mucosos del tracto gastrointestinal;
- purificación del cuerpo de toxinas y toxinas;
- eliminación del estreñimiento y la diarrea;
- restauración de la microflora;
- lucha contra la acidez ;
- normalización de la acidez del jugo gástrico.
Y debido al aminoácido triptófano, las semillas de la salvia española se pueden usar como pastillas para dormir. Ellos calman y mejoran el estado de ánimo.
Masticar semillas crudas no es muy conveniente: son pequeñas y están atrapadas entre los dientes. Antes del uso, deben llenarse con agua o leche. Si lo desea, los batidos se pueden preparar en base a los granos.
Revisiones de médicos y contraindicaciones para el uso de semillas de chia
La gente es escéptica sobre los remedios caseros. Pero contra el sabio español en una pequeña cantidad no tienen nada. Rica en minerales y vitaminas, la composición del producto tiene un efecto beneficioso para la salud. Lo principal es no exagerar.
Hay semillas y contraindicaciones de chia:
- No deben usarse en paralelo con aspirina y anticoagulantes.
- Con extrema precaución, el uso de la salvia española sigue a las alergias.
- El daño puede ocurrir con hipotensión.
- No se recomienda comer semillas para personas con poca coagulabilidad sanguínea.
- La chia de rechazo es deseable para la intoxicación alimentaria aguda.
- Aunque los granos se consideran absolutamente inofensivos, no es necesario consumirlos durante el embarazo y la lactancia.
- Inesperadamente, la chía también puede ocurrir en el cuerpo de las personas con triglicéridos elevados.