El síndrome metabólico es un concepto compuesto que combina una serie de enfermedades o afecciones patológicas que se manifiestan en trastornos metabólicos, hormonales y clínicos. Estos trastornos crean un mayor riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Causas y síntomas del síndrome metabólico
En el corazón del síndrome metabólico se encuentra la insensibilidad de los tejidos a la insulina (la hormona responsable de la absorción de glucosa). Con tal resistencia a la insulina en la sangre, tanto el nivel de glucosa como el nivel de insulina aumentan, sin embargo, la absorción de glucosa por los tejidos no ocurre.
En el síndrome metabólico, se observa la deposición activa de grasa en el abdomen y el desarrollo de la obesidad, que a su vez también afecta el desarrollo de resistencia a la insulina, así como diversas complicaciones. Así que la obesidad abdominal y el síndrome metabólico son una de las causas del desarrollo de la osteoartritis, la hipertensión, la aterosclerosis y varias otras enfermedades.
La presencia de un síndrome metabólico generalmente se dice si el paciente tiene al menos tres de los siguientes síntomas:
- sobrepeso;
- hipertensión arterial;
- aumento de azúcar en la sangre;
- violación de lípidos en la sangre;
- aterosclerosis temprana;
- cardiopatía isquémica;
- gota
- aumento en los niveles de testosterona en las mujeres .
El diagnóstico del síndrome metabólico es manejado por un terapeuta o endocrinólogo. Él conduce un examen, mide el peso y la presión sanguínea del paciente. Además, para determinar el síndrome metabólico, se realiza un análisis de azúcar en sangre, un nivel de metabolismo de lípidos y carbohidratos, hormonas sexuales y niveles de insulina.
Tratamiento del síndrome metabólico
En primer lugar, debe tenerse en cuenta que el síndrome metabólico es un estado reversible. Es decir, tomando medidas, puede lograr su desaparición completa o al menos la minimización de las principales manifestaciones, pero este proceso es bastante largo.
El objetivo principal del tratamiento del síndrome metabólico es reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. El tratamiento del síndrome metabólico es siempre complejo y combina la terapia tanto medicamentosa como no farmacológica.
La base del tratamiento en el síndrome metabólico es la nutrición adecuada, la buena forma física y otras medidas destinadas a la pérdida de peso y la normalización del metabolismo.
El efecto medicinal utilizado para tratar la obesidad , la hipertensión, la resistencia a la insulina y los trastornos del metabolismo de los lípidos puede ser efectivo solo si se observa el estilo de vida correcto. En primer lugar, esto se refiere a la obesidad. En un alto grado, se permite el uso de medicamentos especiales para reducir el peso, pero en ausencia de terapia de mantenimiento, el peso se recluta de nuevo inmediatamente después de la interrupción de la medicación.
Recomendaciones para la nutrición en el síndrome metabólico
Como ya se mencionó, uno de los puntos principales en el tratamiento del síndrome metabólico es la dieta:
- No recomiendo una dieta estricta y la inanición. La disminución del peso corporal debe ser gradual, no más del 10% durante el primer año.
- Es deseable reducir la cantidad de grasas animales consumidas y reemplazarlas por plantas. Coma alimentos ricos en fibra.
- Restricción de la sal en la dieta. No más de 3-5 gramos por día, dependiendo de los índices de presión arterial.
- Excluir de la dieta de confitería, bebidas carbonatadas, comida rápida.
- Aumente el uso de vitaminas y minerales, en particular omega-3-ácidos, que son parte de los aceites de oliva, calabaza y colza.
- Limite el uso de alcohol al máximo.
- Es deseable introducir una dieta fraccional, hasta 5-6 veces al día en porciones pequeñas.
La nutrición adecuada debe necesariamente combinarse con la actividad física regular, de lo contrario la pérdida de peso se producirá debido a los músculos, y no a los tejidos grasos, lo que puede conducir a una mala salud.