Durante el inicio de la menopausia, una mujer puede notar que ha aumentado la sudoración, que es común con la menopausia. Las mareas y el sudor en la menopausia se expresan en una sensación de calor intenso en la parte superior del tronco, enrojecimiento de la cara y el cuello. La piel se humedece rápidamente. Sin embargo, la temperatura corporal de la mujer permanece sin cambios. La frecuencia y duración de las mareas en cada caso individual es individual.
Pero no necesariamente una mujer puede notar la presencia de sudores y sofocos en el período climatérico. Algunas mujeres (por ejemplo, obesas) pueden no experimentar sofocos en absoluto, mientras que en mujeres delgadas, el número de mareas durante el día es bastante grande. El 20% de las mujeres celebra la presencia de las mareas durante cinco años o más.
Sudoración nocturna con menopausia
Durante la noche, una mujer puede tener sudoración excesiva con la menopausia. Si duerme con sensibilidad, puede despertar de este síntoma. A menudo, debido a los sofocos, se observan alteraciones del sueño. Como la mujer ya se ha despertado, ha sufrido un ataque y durante un largo tiempo no puede quedarse dormida. Como resultado, la mañana ella siente una sensación de debilidad y fatiga.
A veces, la sudoración llega a tal punto que tienes que cambiar la ropa de cama.
Sin embargo, con un sueño lo suficientemente fuerte, es posible que no note ningún cambio en el cuerpo y continúe durmiendo hasta la mañana. Y luego, por la mañana, una mujer puede sentirse débil.
Cómo reducir la sudoración con la menopausia?
- Para reducir la probabilidad de sofocos, debe revisar su dieta e incluir tantas verduras como sea posible. Se sabe que los vegetarianos sufren erupciones mareales.
- El té verde ayuda a eliminar las toxinas y tiene un efecto diurético.
- Debe minimizar la ingesta de bebidas alcohólicas y el uso de alimentos picantes. No coma alimentos muy calientes, ya que esto puede provocar otra marea y sudoración.
- Para mantener la fuerza, es importante tomar un complejo multivitamínico.
- Es aconsejable utilizar medicamentos homeopáticos (sepia, lachezis, pulsatilla).
Una mujer debe recordar que una sudoración fuerte con menopausia es un proceso fisiológico natural que es necesario para eliminar toxinas dañinas del cuerpo y regular la temperatura corporal. Es importante dar por sentada su condición y tratar de ajustar la forma de vida habitual.