El endurecimiento es una forma de promoción de la salud, probada a lo largo de los años y confirmada por teorías e investigaciones científicas. El cuerpo de los recién nacidos tiene una gran adaptabilidad, por lo que el endurecimiento de los niños pequeños es más efectivo.
¿Cómo comenzar a templar a un niño?
La esencia del endurecimiento es un cambio constante en la temperatura del medio ambiente, lo que contribuye a un aumento de las capacidades de adaptación del cuerpo. El endurecimiento sistemático de los recién nacidos da los siguientes resultados positivos:
- la formación de reflejos condicionados que contribuyen a la adaptación del organismo a las condiciones ambientales cambiantes;
- mejora del metabolismo, circulación;
- alta resistencia a las enfermedades;
- buen apetito, sueño saludable.
El efecto favorable del endurecimiento puede lograrse solo con la observancia escrupulosa de las reglas de temperamento de los niños:
- Enfoque individual . El temple de los niños menores de un año debe llevarse a cabo con especial cuidado. Comience los procedimientos apropiados deben comenzar solo cuando el niño está absolutamente saludable. También debes tener en cuenta el estado emocional del bebé, no te pongas nervioso, apóyalo en todos los sentidos y distraelo con canciones y rimas infantiles. El estado tranquilo y el estado de ánimo alegre de los padres se transmitirán al bebé. Si el niño responde a todos los intentos de atemperar con un llanto violento y otros signos de descontento, debe posponerse el comienzo de los procedimientos de salud.
- Gradualidad Antes de comenzar a moderar al niño, debe familiarizarse con los métodos y principios básicos del procedimiento, siguiendo la secuencia. No sumerja al bebé inmediatamente en el agua helada ni lo saque bajo los rayos del sol abrasador. El resultado esperado solo dará un cambio gradual en la temperatura del agua y el aire.
- Regularidad Eficaz solo será el atemperado diario, independientemente de la temporada. Si la terminación del endurecimiento dura más de 5 días, los reflejos condicionados responsables de la adaptación a las condiciones ambientales cambian, primero se debilitan y luego desaparecen por completo.
Antes de comenzar a moderar a un recién nacido, debe asegurarse de que no tenga contraindicaciones para tales procedimientos. Estos incluyen:
- trastornos del sueño;
- trastornos del sistema digestivo;
- enfermedades respiratorias;
- temperatura corporal elevada
Métodos de templar a los niños
1. Temperamento de los niños por aire . Los procedimientos para enfriamiento de aire incluyen:
- caminando con un recién nacido. Para comenzar a caminar con el niño es posible después de alcanzar la edad de dos semanas a una temperatura de al menos 10-12 ° C. El tiempo de caminata debe aumentarse exponencialmente, comenzando desde 15 minutos por día. Más tarde, cuando el niño esté acostumbrado al aire frío, puede caminar con él en casi cualquier mal tiempo;
- dormir en el aire. Al aire libre, el recién nacido se duerme rápidamente y duerme más fuerte. Lo principal, con viento y precipitaciones, cubrirlo con una manta de forma segura, proteger la silla de ruedas con una capucha.
Hasta los 6 meses, el niño puede dormir a temperaturas de hasta -10 ° C, después de medio año, a -15 ° C.
Usar un recién nacido para caminar, es importante no solo permitir la hipotermia, sino también el sobrecalentamiento. Entonces, hasta seis meses para vestir a un niño, usted necesita la misma manera que usted mismo más una capa, después de seis meses, como usted. En el frío, se debe poner al niño en una carriola en un sobre especial para caminar cálido o envuelto en una manta de lana.
- baños de aire. Puede llevarse a cabo tanto en interiores como en exteriores, pero con la condición de encontrar al niño a la sombra y una buena protección del viento.
2. Apagamiento con agua . Su ventaja es que dicho endurecimiento puede llevarse a cabo sin tener en cuenta las condiciones climáticas, cambiando solo la temperatura del agua. Comience endureciendo el recién nacido con agua debe ser de dos meses, gradualmente - 1 grado cada dos días, bajando la temperatura al lavar y lavar.
Luego puedes ir a frotar al bebé, de 9 meses a rociando.