Para preservar la belleza de nuestra piel en nuestro cuerpo debe estar en cantidades suficientes para recibir diversos aceites vegetales, ya que tienen todas las vitaminas para la regeneración de la piel. El más útil es la vitamina E.
A menudo se llama una vitamina de belleza, tiene la propiedad de desacelerar el proceso de envejecimiento, renovar las células. La falta de vitamina E se refleja en la apariencia: la piel pierde su elasticidad, se vuelve seca. La vitamina E tiene un gran impacto en la salud reproductiva de una mujer, que también afecta la piel.
Las propiedades de la vitamina E
Los beneficios de la vitamina E para la piel son los siguientes:
- protección contra la acción agresiva del aire ultravioleta y contaminado;
- contribuye a la producción de la hormona femenina estrógeno, que es una "hormona de la belleza";
- acelera la curación de heridas en la piel, activa el proceso de regeneración celular;
- previene la aparición de arrugas, para esto, se recomienda que la vitamina E se frote en la piel, mezclándose con la base de aceite;
- alivia la piel de peeling , le da frescura y suavidad;
- ayuda a deshacerse del acné, se usa para deshacerse y prevenir las estrías .
El uso de vitamina E
Mezclar vitamina E en estado líquido con aceites base es la forma más conveniente de usarlo para la piel. Como los aceites base son coco, albaricoque, aceite de jojoba, semillas de uva. Pueden enriquecer productos cosméticos, agregar a cremas, champús.
Una mezcla de aceite de coco o melocotón con vitamina E ayuda a mejorar la condición de la piel seca del rostro.
Para nutrir la delicada piel de los ojos, se recomienda frotar la vitamina E con aceite de oliva. Con una mezcla, lubrique suavemente la piel y retire el resto con una servilleta.
Usted puede preparar de forma independiente una crema a base de vitamina E, adecuada para ambas manos y la cara:
- Las flores de manzanilla (una cuchara grande) se vierten con agua hirviendo (media taza).
- Después de media hora, filtra.
- Dos cucharas grandes de esta infusión se mezclan con alcanfor y aceites de ricino (para cada uno), con diez gotas de vitamina E y glicerina (media cucharada), que es muy útil para la piel, debido a que retiene la humedad.
- Todos los componentes se mezclan hasta que se obtiene una masa homogénea.
Productos con vitamina E
Esta vitamina se puede encontrar en la leche, los huevos y los aceites, y prácticamente no se encuentra en los alimentos de carne. Sus fuentes incluyen verduras frescas. Cuando se congela, el contenido de vitamina E se reduce a la mitad, y con la conservación, las vitaminas desaparecen por completo. Una pequeña cantidad de vitamina E se puede encontrar en la margarina, pero su actividad es bastante pequeña. Rico en vitamina nueces, semillas, rábano, espinacas, pepinos. Por supuesto, estos productos incluyen aceites. Sin embargo, cuando se calientan en una sartén, forman radicales libres, que tienen un efecto desastroso en nuestras células.
¿Debo tomar suplementos de vitamina E?
Si su dieta contiene nueces, huevos y aceites, entonces el cuerpo no experimentará una deficiencia de esta vitamina. Por lo tanto, para tomar vitaminas para la piel en tabletas debe ser, solo después de consultar con un médico. La vitamina en sí no es tóxica y su uso con alimentos no puede causar una sobredosis. Sin embargo, la ingesta inadecuada de drogas puede causar un aumento en el nivel de
La vitamina E está contraindicada en los siguientes casos:
- antes de la operación, porque la vitamina puede empeorar la coagulación de la sangre;
- personas con diabetes;
- con pielonefirato, ya que puede interrumpir el trabajo de los riñones;
- con un ataque al corazón, porque puede provocar trombosis en los vasos;
- pacientes con cardiosclerosis.