Vitaminas naturales para niños
La gran mayoría de las vitaminas, útiles para el cuerpo humano, no se producen, por lo que deben venir del exterior. Esto es especialmente importante para los bebés que se encuentran en una etapa de crecimiento continuo. Las mejores vitaminas para los niños son productos alimenticios, porque todas las sustancias valiosas en ellos están contenidas en especie. Esto contribuye a su rápida absorción y digestión óptima, por lo que todos los padres deben proporcionar a sus herederos una dieta completa y adecuada.
Vitaminas en productos para niños
Casi todos los productos alimenticios están enriquecidos con ciertas sustancias valiosas y útiles. Mientras tanto, no todos tienen un sabor y aroma agradable. Las madres jóvenes deben preparar a sus herederos todo tipo de platos de diversos ingredientes. Por ejemplo, de los platos del hogar puede obtener tales vitaminas para los niños como:
- Retinol o vitamina A. El contenido de este componente en el cuerpo del niño afecta directamente la agudeza de su visión y la percepción del color. Además, es necesario para formar adecuadamente el sistema óseo y fortalecer el esqueleto, para aumentar la resistencia del tracto respiratorio a los microorganismos patógenos provenientes del exterior. La principal fuente natural de retinol es el aceite de pescado, que se debe administrar a los niños pequeños durante todo el año. Además, para enriquecer el cuerpo del niño con esta sustancia beneficiosa, se le debe ofrecer al bebé varios platos preparados con zanahorias, papas, calabazas, repollo blanco y lombarda, pollo y huevos de codorniz, queso, hígado y mantequilla.
- La tiamina, o vitamina B1, también es responsable de la visión y, además, toma parte directa en el metabolismo de las proteínas. En los niños que comen regularmente alimentos enriquecidos con esta sustancia beneficiosa, la actividad mental y, en consecuencia, el rendimiento escolar mejora notablemente. Puede obtener tiamina de legumbres, varios cereales con salvado, pan negro, arroz y nueces.
- La riboflavina, o vitamina B2, tiene un efecto beneficioso sobre la condición y el funcionamiento del hígado y las fibras nerviosas y estimula la maduración de los glóbulos rojos y la formación de hemoglobina. Es parte de pescado, hígado, vegetales de hojas y productos lácteos.
- El cuerpo del bebé necesita piridoxina o vitamina B6 para producir glóbulos rojos y anticuerpos contra diversas enfermedades. Además, asegura el funcionamiento normal y adecuado del sistema nervioso autónomo. Una gran cantidad de este valioso ingrediente puede obtenerse comiendo nueces, pan con salvado, higos, trigo germinado, vegetales verdes y huevos duros.
- La cianocobalamina, o vitamina B 12, ayuda al cerebro, estimula la síntesis de proteínas y normaliza el crecimiento y el desarrollo del niño. Sobre todo, este ingrediente útil está enriquecido con mariscos, huevos, hígado de bacalao, soja, queso y leche.
- El ácido ascórbico es una de las vitaminas más importantes para los niños, que es necesario para fortalecer el sistema inmune y acelerar los procesos de regeneración. Las fuentes naturales de ascórbico son las frutas cítricas, la granada, la miel, la col lombarda, el perejil y el jarabe de caldo y escaramujo.
- Calciferols, por ejemplo, vitamina D3, son necesarios para los bebés desde el nacimiento. Participan directamente en la formación del esqueleto y del tejido óseo, así como en la regulación y normalización del metabolismo del fósforo y el calcio. En los productos alimenticios de estos nutrientes es muy poco, por lo que al compilar la dieta de un niño siempre debe incluir el menú de pescado y productos lácteos.
- El tocoferol, o vitamina E, tiene un efecto antiinflamatorio, por lo que ayuda al cuerpo a enfrentar diversas dolencias y acelera la curación de las heridas. La concentración máxima de este componente se encuentra en el aceite de girasol, frijoles y nueces.
- La nicotinamida, o vitamina PP, es necesaria para normalizar el tracto digestivo. Una gran cantidad de este ingrediente se encuentra en las legumbres, huevos, carne, pescado, hígado y nueces.
Todas estas sustancias deben ingresar al cuerpo del niño, junto con los alimentos y, si es necesario, con los medicamentos. Para hacer una dieta correcta y completa, es necesario tener en cuenta la utilidad de estos u otros platos, y qué tipo de vitaminas están disponibles en los productos: una mesa para niños te ayudará visualmente a familiarizarte con esta información:
Vitaminas complejas para niños
Dado que no todas las sustancias útiles necesarias para el desarrollo correcto y completo de un niño pequeño se pueden obtener de los alimentos, muchos padres recurren a la ayuda de medicamentos. La necesidad de tales fondos ocurre durante los períodos de convalecencia de una migaja después de una enfermedad grave, momentos de sobreesfuerzo mental y físico, y después del final del invierno, cuando se observa una grave escasez de vitaminas y oligoelementos esenciales en el cuerpo del niño.
Cada fabricante de productos farmacéuticos presenta una variedad inusualmente amplia de medicamentos, entre los que puede perderse. Las mejores vitaminas para los niños, por regla general, son muy caras, pero satisfacen todas las necesidades de niños y niñas en diferentes períodos de sus vidas. Además, todas esas drogas difieren en su efecto sobre el cuerpo de los niños.
Vitaminas para la inmunidad a los niños
Tales complejos multivitamínicos pueden ser necesarios para fortalecer las fuerzas protectoras de un organismo diminuto. Por lo tanto, generalmente las siguientes vitaminas se utilizan para aumentar la inmunidad de los niños:
- Pikovit - complejo vitamínico-mineral para niños mayores de 12 meses. Contiene muchos ingredientes útiles que ayudan al organismo del niño a resistir las infecciones.
- Kinder Biovital : buenas vitaminas en la estación fría para los niños en forma de gel o pastillas para masticar. El medicamento se administra a niños y niñas de 1 a 13 años y muy rara vez causa reacciones alérgicas.
Vitaminas para el crecimiento de los niños
Los pediatras modernos dividen todas las sustancias útiles en varias categorías y notan qué vitaminas son necesarias para que los niños crezcan. Por lo tanto, la concentración o deficiencia de los siguientes elementos influye en los cambios de este indicador: retinol, calcipers, ácido ascórbico, vitaminas B, caroteno, calcio y yodo. La composición óptima de los ingredientes necesarios para migas durante el período de crecimiento activo se selecciona en las siguientes vitaminas para niños:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - una preparación para niños en edad preescolar de 2 a 7 años, enriquecida con calcio;
- Bee Big es un remedio eficaz para niños mayores de 6 años;
- Unicap Yu - vitaminas para niños de 24 a 48 meses.
Vitaminas para memoria y atención a niños
A menudo, el cerebro de los niños pequeños experimenta una mayor carga. Por lo tanto, las vitaminas para mejorar la memoria y la atención a los niños generalmente se administran durante la preparación para exámenes o pruebas serias. Los mejores medicamentos en esta categoría son los siguientes:
- Berroca es el remedio más eficaz para fortalecer la memoria y la concentración, que se utiliza en adultos y adolescentes a partir de los 12 años;
- VitaMishki - masticando vitaminas para niños, a partir de los 3 años. Disponible en forma de pastillas, hechas de jugos naturales.