Todos sabemos que es obligatorio cepillarse los dientes dos veces al día, después del despertar y antes de acostarse, darse una ducha, lavarse el maquillaje antes de acostarse, etc.
Pero ni siquiera sospechamos que muchos de nuestros hábitos pueden dañar nuestra propia salud.
Curiosamente, en los Estados Unidos hay una posición como un entrenador de salud, es decir, un entrenador de salud que le dirá, en primer lugar, sobre la higiene personal adecuada. Aquí hay una lista de los errores más comunes que casi todos admitimos mientras estábamos en el baño.
1. ¿Hablemos de papel higiénico?
No vamos a entrar en detalles, pero después de haber hecho nuestro trabajo, es de gran importancia en qué dirección se lleva a cabo el proceso de limpieza (bueno, ya sabes, qué partes del cuerpo). Para las mujeres, un gran error es frotarse desde el ano hasta la vagina. Esto aumenta la probabilidad de obtener bacterias del recto, de hecho, en la vagina y en el tracto urinario, lo que puede conducir a la aparición de infecciones (incluida la levadura y la vaginosis bacteriana).
2. Tiramos champús.
¿Sueles leer champús y geles de ducha antes de comprar? La mayoría de los detergentes no solo son peligrosos para la piel, sino también para los órganos internos, sulfatos de amonio, lauril sulfatos de sodio y otros. En primer lugar, secan la piel, hay picazón, caspa, y tal vez es que el cabello se vuelve gordo al día siguiente. Salida uno: dar preferencia a productos que no sean sulfato (orgánicos).
3. ¿Todavía llevas tu teléfono móvil contigo al baño?
En el baño hay más microbios que en el inodoro, pero ¿qué podemos decir sobre la cantidad de microorganismos dañinos en el baño combinado? Entonces, poniendo su teléfono inteligente en el fregadero, usted mismo, sin darse cuenta, lo contaminará. Por supuesto, luego se lavará la suciedad de usted mismo, pero en el móvil permanecerán los microbios, que luego caerán sobre su cuerpo, cara, oídos y boca.
4. ducha vaginal
Renunciar a ella. La causa más común de olores desagradables son los microbios, que viven muy bien en la vagina. Es durante este período que aumenta el nivel de pH vaginal. Aumenta automáticamente no solo después del sexo, durante la menstruación, sino también después de la inyección. Si le importa la salud de sus genitales, primero, rechace la jeringa y, en segundo lugar, en lugar de jabón, use un limpiador especial para la higiene íntima.
5. ¿Cierra el cepillo de dientes con una tapa especial?
Uno de los principales errores que la mayoría de la gente permite es dejar el cepillo de dientes sin un gorro o estuche especial. Si tiene un baño combinado, sepa que los microbios se sientan de buen grado en los cepillos de vellosidades. Luego se desplazan a la boca, y luego su viaje continúa dentro de su cuerpo.
6. ¿Se enjuaga la boca con alcohol?
Por supuesto, es correcto que después de comer te enjuagues la boca con un líquido especial. Pero, ¿cuántas personas leen su composición? Si contiene alcohol, esto indica que la enjuagadora seca la boca. Esto, a su vez, es un caldo de cultivo ideal para las bacterias.
7. No tire hasta el final.
¿Estás de acuerdo en que a menudo aguantas hasta el final? Después de todo, a veces ver una transmisión favorita se vuelve más costosa que la propia salud. Si desea ir al baño "pequeño" o "grande", no lo dude. Por ejemplo, un desbordamiento permanente de la vejiga puede conducir a la erosión de sus paredes, la violación de la salida de orina y el desarrollo de algunas enfermedades peligrosas.