Baño ruso

No todos los habitantes de una gran ciudad podrán apreciar historias rave sobre lo bien que es salir de la sala de vapor en el agujero de hielo y, en general, qué tan fácil después del baño que respira. Pero una vez que una persona tiene que apreciar todas las delicias del baño ruso, todas las dudas le quitan la mano. Cuál es la atracción del baño ruso y cómo bañarse adecuadamente en él y hablaremos hoy.

La influencia del baño en el organismo de la persona

La temperatura y la humedad en el baño ruso son medias - 45-65 ° C y 40-65%, respectivamente. Tales condiciones tienen un efecto beneficioso en el cuerpo, no es por nada que dicen que "las parejas están expulsando el calor". Visitar el baño tiene un efecto fortalecedor sobre el sistema cardiovascular y nervioso. Además, el efecto positivo del baño produce en el sistema respiratorio, los síntomas del resfriado común se alivian. Además, visitar el baño se calma, la sensación de ansiedad desaparece, los dolores de cabeza desaparecen, el estado mental de una persona mejora. Y el baño ayuda a las personas que sufren de enfermedades de la piel.

Por supuesto, el cuerpo se beneficiará solo si la persona no tiene contraindicaciones para visitar el baño. Además, no sea demasiado celoso y permanezca en la sala de vapor durante mucho tiempo (esto es perjudicial para una persona absolutamente sana), o en la primera visita al baño después de la sala de vapor, para verter con agua helada; el cuerpo puede reaccionar negativamente a tales experimentos.

Cómo bañarse en un baño ruso?

Parecería que para la pregunta, tome una escoba y cuídese a sí mismo y a una cantidad de amigos que se hayan establecido. Solo queda una escoba para el baño, ¿qué, roble, bambú, abedul o lata de ortigas? Elija por propiedades útiles.

• una escoba de bambú para un baño es adecuada para aquellos que sufren de enfermedades de la columna vertebral, porque el bambú está provocando dolor. Además, esta escoba acelera la curación de las heridas de la piel;
• La escoba de abedul limpia la piel, alivia el dolor en los músculos y las articulaciones. Mejora el estado de los sistemas respiratorio y nervioso;
• Oakbroom es útil para personas con piel grasa, con sudoración excesiva y con algunas enfermedades de la piel. Ya que es capaz de secar la piel y tener un efecto antiinflamatorio;
• una escoba de ortigas trata el reumatismo y la radiculitis, y también es la prevención de la celulitis.

¿Y qué regalar a una pareja en el baño?

Existe la opinión de que es necesario hacer esto con kvas o cerveza. Sí, lo es, solo un producto limpio no vale la pena traducir, el olor olerá. Un espíritu de pan dará una solución de cerveza o kvas: 150 gramos de bebida por 3 litros de agua.

Para fortalecer el sistema nervioso, puede diluir ½ cucharada. cucharas de miel en 2.5 litros de agua.

Para alejar el frío inicial sobre las piedras es necesario regar con la solución de la mostaza - la cuchara de postre de la mostaza seca (sartén precocinada) por 3 litros de agua.

En enfermedades del tracto respiratorio superior, una solución de tintura de eucalipto - una cucharadita por 3 litros de agua será útil.

También puedes usar decocciones de varias hierbas y colecciones herbales, pero tampoco limpias, sino disueltas en agua, no más que un vaso de caldo por 3 litros de agua.

Máscaras para cara, cabello y cuerpo en el baño

Se recomienda que la mayoría de las máscaras se apliquen a la piel limpia y al vapor, en un baño ambas condiciones se observan perfectamente. Entonces, ¿por qué no te cuidas?

1. Mezcle 200 gramos de miel y 250 gramos de sal, aplique sobre la piel y vaya a la sala de vapor. Masajee el cuerpo durante 10 minutos y, al salir de la sala de vapor, lave la máscara.
2. Lata de litro de copos de avena vierte agua hirviendo, agrega 100 gramos de crema y miel. Déjalo por 10 minutos y aplícalo al cuerpo. Lave la amapola en 10-15 minutos.
3. Extiende la miel en las caderas y el estómago y acarícialas suavemente masajeando estos lugares hasta que la miel se haya ido blanca.

1. De la pérdida de cabello ayudará a enmascarar con aceite de bardana y miel. Es necesario mezclar 3 y 2 cucharadas, respectivamente, aplicar sobre el cabello antes de entrar a la sala de vapor y ponerse un sombrero. Después de la máscara, enjuague con champú.
2. El agua después de que fue ensuciada por una escoba de abedul (no menos de media hora), no se vierta. Enjuague el cabello con infusiones de abedul, los hará esponjosos y livianos.
3. Mezcle ½ taza de ortigas secas y 3 cucharaditas de henna, diluya con agua hirviendo hasta el estado de la papilla. Aplicar sobre el cabello y mantenerlo durante 20 minutos. El cabello rubio es mejor usar henna incolora.

1. Mezcle partes iguales de crema agria y avena mojada. La máscara debe mantenerse durante 15 minutos.
2. En la cara cocida al vapor, aplique kéfir tibia y sostenga durante 5-10 minutos.
3. Lubrique los labios con miel, y en los párpados superiores, coloque almohadillas de algodón humedecidas con caldo de manzanilla o té de hierbas.
4. Mezcle una cucharada de miel con 5-10 gotas de jugo de limón. Sostenga la máscara por 15-20 minutos.

Tés y decocciones en el baño

La temperatura en el baño ruso es bastante alta, lo que aumenta la sudoración. Reponer la falta de líquido debe ser agua mineral, kvas, infusiones y decocciones, en lugar de bebidas alcohólicas: le darán más estrés al corazón.

1. Calma, mejora el apetito, anestesia y alivia los espasmos de los vasos y los intestinos con té y menta. Para ½ litro de hojas de té, agregue una cucharadita de hojas de menta picadas. Insistir 10 minutos.
2. Después de un baño, es bueno beber té con vitaminas. Para hacer esto, mezcla el té negro, las bayas o las hojas de grosella negra, menta, melisa, escaramujos. Aprovechar tal té es mejor frutas secas.
3. Calme la sed, alivie el calor y aumente el apetito con arándanos. Una cucharadita de bayas debe machacarse, poner en una taza y verter agua hirviendo. Listo para beber en 10 minutos.
4. 400 ml de agua y 20 gramos de hojas de fresa trituradas deben hervirse durante 5 minutos y infundirse durante 2 horas. Como resultado, obtenemos una infusión de hojas de fresa.
5. Permitirá calmar la sed y tendrá un efecto beneficioso en todo el cuerpo del té con hojas de grosella negra. Una cucharada de hojas picadas o brotes vierte ½ litro de agua hirviendo y déjalo por 15-20 minutos.