El término científico "bulimia" significa glotonería. Este es un problema común para los representantes de la sociedad moderna. La enfermedad no es tanto fisiológica como psicológica y su tratamiento es necesario. Puedes curar la bulimia por ti mismo, lo principal es saber cómo hacerlo.
La bulimia se manifiesta en impulsos repentinos y ataques de inmensa gula. Una persona puede adherirse a una nutrición adecuada, solo hay alimentos "saludables", pero de vez en cuando sin controlar las "redadas" en su refrigerador. Comer en exceso con el tiempo causa sentimientos de culpa, autodesprecio, vergüenza.
Tal "fiesta del estómago" generalmente se organiza una o dos veces por semana y mantiene este secreto en secreto de todos. Una persona entiende que comer una gran cantidad de alimentos altos en calorías a la vez, no se beneficiará de esto, está avergonzado de sí mismo. Solo aquí la comprensión de esto viene a él un poco más tarde.
En primer lugar, es necesario encontrar la causa de la constante adhesión a los alimentos. La bulimia da testimonio de un trastorno psicoemocional. Las razones para esto pueden ser:
- estrés y depresión Momentos pesados en la vida, situaciones difíciles, problemas: todo esto afecta negativamente el estado emocional de una persona. Para caer en la desesperación y tratar de sofocar el dolor con la comida, muchos simplemente lo hacen;
- soledad Fracasos en la vida personal, la ausencia de un ser querido, un ser querido, inestabilidad: el vacío en el alma se llena de nuevo de comida;
- complejos. La inseguridad en sí misma inculca en la persona una sensación de ansiedad. Para olvidar de alguna manera, los pacientes bulímicos son ayudados por comidas "densas".
Ahora a la cuestión del tratamiento de la bulimia en casa.
¿Cómo deshacerse de esta dolencia por su cuenta?
- Primero, mira dentro de ti. Necesitas entender qué te está molestando, te da ansiedad. Mantente solo con tus emociones y sentimientos. Elija un lugar acogedor en su hogar, baje las luces, encienda música tranquila y piense en su vida.
- En segundo lugar, olvídate de las dietas. No divida los alimentos en "buenos" y "malos". Cuanto más se traza una línea entre estos conceptos, más a menudo se interrumpe y se come en exceso con productos "malos" inútiles. Cualquier comida es buena con moderación.
- En tercer lugar, necesita comunicarse más con las personas. De hecho, no organizará su "bocadillo" frente a otras personas.
Se amigos, ve a caminar, visita. Cuídate con algo Ejercicio muy útil, así que compre un boleto para el gimnasio y disfrute de una figura apretada.