"¡Estoy cansado de todo, no quiero nada!", Qué caprichosas son estas palabras, al primer vistazo, sin atención. De hecho, tal posición indica una depresión fuerte y prolongada que puede abrumarnos a nosotros, las mujeres, por varias razones: ya sea por la soledad que te hace sentir inútil en el futuro de tu vida personal, o problemas en el trabajo que requieren que te vuelvas fuerte, a pesar de la frágil naturaleza femenina, puede haber muchas razones. Sin embargo, es necesario deshacerse de la palabra "cansado": mire a su alrededor y vea que la vida es hermosa, y con su ejemplo, demuestre a sí mismo que todo puede cambiarse.
¿Qué pasa si estoy harto de todo?
En primer lugar, no existe tal cosa que todo sea aburrido: algo positivo en la vida es necesariamente algo que nunca querrás rechazar: padres, mascotas, pasatiempos, incluso esas hojas amarillas de otoño que caen fuera de la ventana y las aves, piar en la mañana, cuando haces café, haz la vida hermosa.
Por lo tanto, lo primero que debe hacer si la vida es aburrida es incluir atención y observar el entorno. Es necesario cambiar del propio ego herido, que dicta esa posición: "Para mí es malo, entonces la vida es terrible y me aburre".
¿Cansado de vivir, qué hacer?
Si estás aburrido de la vida, entonces necesitas hacer un trabajo psicológico contigo mismo y, con ello, fortalecer tu cuerpo y también cambiar tu estilo de vida un poco.
- Fíjate en historias positivas, lee historias divertidas, mira comedias. No se desanime, no aliente un estado lúgubre: cambie a estos momentos en el trabajo que requieren atención.
- Si te cansas de la rutina, entonces necesitas dar vida a una variedad: la forma más fácil de hacerlo es a través de reuniones con viejos amigos, puedes inscribirte en cualquier curso interesante para ti. Si la depresión domina en el invierno y la nieve cae fuera de la ventana, llame a su mejor amigo y vaya a esquiar en trineo. También puede hacer una diferencia en la vida con la ayuda de un viaje a otra ciudad: visitar lugares interesantes y escapar de su condición.
- Si todo se vuelve aburrido rápidamente, significa que debes encontrarte a ti mismo. Esta búsqueda no termina con éxito, pero el resultado vale la pena intentarlo. Piensa, ¿qué ocupación puede causarte fuertes sentimientos y alegría? Tal vez vale la pena intentar practicar yoga o coser, estudiar técnicas de dibujo y escribir dibujos, o tal vez siempre te ha encantado escribir y ¿puedes componer una historia interesante o dirigir un blog entretenido en Internet? Dedica tu tiempo a encontrar una lección favorita que pueda ser tu vocación.
- Además, un largo estado de abatimiento puede tener no tanto razones psicológicas como fisiológicas: una escasez elemental de vitaminas (especialmente del complejo B) que puede causar una afección asténica. Si siente una tensión nerviosa constante, debe consultar a un neurólogo que le recete antidepresivos, sin embargo, no debe poner ninguna esperanza especial en ellos: las píldoras tienen un efecto temporal, y si usted no aprende a lidiar con la depresión usted mismo, tendrá que depender de medicamentos, y esto también, puede causar depresión.
- Si estás cansado de la soledad, lo que te hace llorar a menudo, entonces, naturalmente, es deseable encontrar una pareja. A veces sucede que, estando en una relación con un hombre, una mujer todavía se siente sola. Esto sucede cuando una persona no tiene intimidad emocional con ningún ser vivo, por lo que lo primero que debe hacer es tener un amigo. Puede ser una mascota o una persona, la persona que amas y la más importante es quién puede dar este amor.
- Si estás cansado de ser fuerte, debes encontrar a alguien con quien no tengas que mostrar características fuertes. Sin embargo, ser fuerte significa ser libre, porque una persona débil es dependiente. Tal renuencia indica que necesitas afecto para una persona, por lo
la única panacea es una estrecha relación de confianza. - Si está cansado de las personas, vale la pena tomarse unas cortas vacaciones y estar solo. Si tiene una gran familia, vaya por una semana a otra ciudad: viva en un hotel, vaya de compras, visite lugares de interés, lea libros. Tienes derecho a ti mismo, así que nada si desapareces por un tiempo del entorno familiar.
Todos estos puntos son muy difíciles de implementar, si el amor no vive en tu corazón, entonces la cura más importante para la depresión es amar y dar este amor a los demás.