El cantante de 31 años, bailarín y compositor de Ciara, el mes pasado dio a luz a un segundo hijo, una niña llamada Sienna. A pesar de un evento tan alegre, la cantante ganó 27 kilos extra durante su embarazo. Hoy se supo que Siare ya ha logrado bajar de peso en 9 kilogramos, y con mucho gusto se lo cuenta a sus fanáticos.
El cantante vuelve a su forma
Hoy, la cantante de 31 años ha deleitado a sus admiradores con una instantánea y una publicación interesante en su página en Instagram. La foto que Ciara había publicado fue tomada varios días antes del segundo nacimiento. En ella, la cantante posa con un vestido corto y ligero, de pie cerca de la ventana, desde donde se abre una magnífica vista del océano. Debajo de la fotografía, Ciara hizo la siguiente inscripción:
"Soy una persona bastante obstinada y decidida. Es por eso que en mi cuerpo no viviré esos 27 kg, que se asentaron en mí durante el embarazo. Hoy quiero demostrarles a todos que mis palabras no son juguetes. ¡Durante el primer mes después del nacimiento logré perder 9 kg! Para mí, este es el comienzo de la victoria. Estoy seguro de que será aún mejor. Para hablar sobre cómo planeo ponerme en forma, decidí realizar un informe fotográfico semanal con mis pesos y yo sobre ellos. La próxima semana quiero perder 4.5 kilogramos. Espero que tenga éxito ".
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Ciara tiene experiencia en perder peso
La cantante de 31 años no es la primera vez que está ganando tanto exceso de peso. Durante el primer embarazo, cuando llevaba al hijo de Futher, la actriz recuperó más de 30 kg. Entonces Ciara logró perder peso en 27 kg en 4 meses. Después de eso, le dijo a los fanáticos y a todos los que quieren perder peso, sobre lo que ella hizo consigo misma para lograr este objetivo. Eso es lo que las palabras fueron en su apelación a los fanáticos:
"El primer parto fue difícil para mí. Algún tiempo después de ellos, no pude moverme activamente y ponerme a dieta. Sin embargo, tan pronto como el médico me permitió hacer esto, no lo dudé. Casi inmediatamente después del informe del médico sobre la posibilidad de esfuerzo físico, volví al gimnasio. Las clases duraron aproximadamente 3 horas. Todo comenzó con el hecho de que pasé una hora con el entrenador, llevando pesas y realizando ejercicios en diferentes grupos musculares. Después de eso, fui a la cinta de correr y la bicicleta, organizándome cardio. Duró aproximadamente 2 horas.En cuanto a la dieta, fue realmente difícil. Decir que no quería comer algo muy sabroso es ser astuto. Realmente quería hacerlo, pero el famoso mantra me ayudó a todos: "La comida no se va a ninguna parte". Fue esta forma de vida la que me permitió deshacerme de kilos de más ".
Además de tal organización y determinación, Ciara puede presumir de apoyo en la familia. Más recientemente, su esposo, Russell Wilson, dijo que en todo lo que apoyará a su esposa, independientemente de qué tema afectará la decisión. Además, repetidamente dijo que admira a Ciara, y no solo su apariencia, sino también la capacidad de tomar las decisiones correctas.