Uno de los indicadores de la salud humana es el nivel de colesterol en el cuerpo. A lo largo de la vida, este indicador varía, por lo que para cada período de edad, existen estándares aceptables. Cuanto más vieja se vuelve una persona, mayor se vuelve la necesidad de controlar este indicador y tratar de no permitir su exceso.
El colesterol bueno y malo, ¿qué es eso?
Hasta hace poco, existía la opinión de que en el cuerpo humano la cantidad de colesterol debe ser lo más baja posible. Este es un concepto erróneo, ya que el colesterol es parte de las membranas de las células y los órganos de los tejidos. Es producido por el cuerpo y se usa para formar algunas hormonas, ácidos, construir nuevas células, sintetizar la vitamina D.
El colesterol puede ser de dos tipos: alta densidad y bajo. Para la salud humana, el colesterol de baja densidad es peligroso, por lo que se lo llamó "malo". El colesterol bueno y el malo coexisten juntos, siempre y cuando estén en la proporción correcta. Con una alta saturación de colesterol "malo" y una baja concentración de "bueno" existe el riesgo de bloqueo de los vasos sanguíneos y la aparición de placas ateroscleróticas . Por lo tanto, en el diagnóstico de colesterol en los análisis indicará qué cantidad y qué tipo de colesterol está presente.
Análisis para el colesterol
El análisis del colesterol en la sangre es prescrito por el terapeuta para determinar la cantidad de colesterol y su calidad. Este diagnóstico se recomienda para problemas del plan cardiovascular, patologías endocrinas, obesidad, hipertensión, enfermedad renal, hígado y como prevención para hombres todos los años, a partir de los 35 años, y para las mujeres a partir de los 45 años. Existen tales tipos de pruebas para el colesterol:
- Diagnóstico rápido: disponible para funcionamiento autónomo;
- verificar el colesterol total;
- análisis para lipoproteínas de baja densidad;
- buscando triglicéridos;
- análisis para lipoproteínas de alta densidad;
- El lipidograma es una prueba compleja informativa que muestra el nivel de colesterol total, lipoproteínas de alta, baja y muy baja densidad, triglicéridos.
Análisis del colesterol: ¿cómo prepararse?
Para la aprobación de la prueba de colesterol en la sangre no es necesario un entrenamiento especial, pero para la exactitud de los datos antes de realizar el diagnóstico debe seguir tales recomendaciones:
- El día antes de la prueba, reduzca la cantidad de grasas y alimentos grasos en su dieta, y no tome bebidas alcohólicas.
- Informe al médico sobre los medicamentos que toma.
- El día anterior a la realización de la prueba, es necesario reducir el fiznagruzki y tratar de evitar el malestar emocional y el estrés.
- En la mañana antes de tomar sangre no puedes fumar.
- La sangre se rinde con el estómago vacío por la mañana.
- La última comida se hace mejor 12 horas antes de la prueba, pero no es recomendable pasar hambre durante más de 16 horas.
- Justo antes de tomar sangre, debe sentarse en silencio durante aproximadamente 15-20 minutos.
¿Cómo tomar un análisis de colesterol?
Para determinar el estado lipídico del paciente, a menudo se prescribe un análisis detallado del colesterol. La prueba se realiza en el laboratorio e implica el diagnóstico de sangre venosa. Una prueba de colesterol se puede tomar un mes después de suspender los medicamentos que reducen el colesterol. Para que los resultados del diagnóstico sean confiables, se debe llevar a cabo un estilo de vida normal antes de tomar las pruebas, sin embargo, un día antes de la prueba, se recomienda tener en cuenta los consejos descritos anteriormente.
Colesterol: la norma en mujeres
La norma de colesterol por edad puede variar ligeramente en diferentes libros de referencia, lo que está relacionado con las características de los grupos en los que se realizaron los estudios. La tabla de normas de colesterol refleja no solo las normas generales, sino también la cantidad permisible de colesterol "bueno" y "malo". La norma aceptable de colesterol en la sangre en las mujeres se expresará en mmol / lo en mg / dl.
En diferentes laboratorios, los datos pueden ser diferentes, pero todos los índices son superiores a 5.2 mmol / l, requieren diagnósticos adicionales: lipidogramas. Tanto el colesterol alto como el colesterol bajo en todas las mujeres por edad pueden indicar la presencia de procesos dolorosos crónicos en el cuerpo. Estos lipidogramas nos permiten aclarar la causa de los cambios en el nivel de colesterol y revelar el peligro del desarrollo de cambios ateroscleróticos en el cuerpo.
Colesterol en mujeres después de los 30
Con la edad, todas las personas aumentan la cantidad de colesterol malo, lo que causa la aparición de placas ateroscleróticas en los vasos. En los hombres, este proceso ocurre antes, por lo tanto, a la edad de 30 años, se pueden identificar los problemas causados por el colesterol. Si para mujeres jóvenes el colesterol total se considera dentro de los límites de 3,329 - 5,759 mmol / l, luego de 30 años la norma aumenta a 3,379-5,969 mmol / l. El colesterol HDL (colesterol "bueno") es de 0,93 - 1,99 mmol / L, y el LDL es de 1,81-4,05 mmol / L.
Después de 35 años en el cuerpo, las mujeres experimentan cambios fisiológicos de la edad que contribuyen al aumento del colesterol, la norma en las mujeres por edad. El nivel de progesterona permanece relativamente alto, lo que ayuda a mantener el colesterol dentro de los límites aceptables. Para las mujeres de 35-40 años, la norma de colesterol en la sangre debe mantenerse dentro del rango de 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Después de los 35 años de edad, las mujeres que usan anticonceptivos hormonales, que abusan del tabaco y no comen bien, están en riesgo.
La norma de colesterol en mujeres después de 40 años
En mujeres que han cruzado la cuarta década, los procesos metabólicos se están desacelerando y la producción de hormonas sexuales comienza a disminuir, lo que provoca un cierto aumento en el nivel de colesterol. Los hábitos dañinos, la dieta desequilibrada, la diabetes mellitus, la hipertensión y la herencia genética son las causas que conducen al aumento del colesterol en la sangre y al desarrollo de la aterosclerosis.
El colesterol, cuya norma a esta edad puede fluctuar entre 3.9 y 6.53 mmol / l, aumenta con infecciones virales, en los primeros días del ciclo menstrual, con enfermedades crónicas y oncológicas, estrés prolongado. La cantidad de colesterol "bueno" puede ser de 0,88-2,87 mmol / l, y la "mala" - 1,92-4,51 mmol / l.
Colesterol: la norma en mujeres después de los 50 años
El cuerpo de una mujer después de los 50 años comienza a prepararse para la menopausia: el ciclo menstrual comienza a desviarse, los procesos metabólicos se ralentizan, lo que aumenta el riesgo de placas ateroscleróticas. La norma de colesterol después de 50 años y hasta 55 en mujeres es 4.20 - 7.38 mmol / l, el colesterol HDL puede alcanzar 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL varía de 2.28 a 5.21 mmol / l.
El colesterol, una norma aceptable en mujeres por edad en el período de 55 a 60 años, puede fluctuar en el rango de 4.45 a 7.77 mmol / l. De esta cantidad, el colesterol HDL puede representar 0.96-2.5 mmol / L, y para LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Estas normas no se aplican a mujeres con enfermedades cardiovasculares y diabetes. Este grupo de personas debería tratar de tener una tasa baja de colesterol.
La norma del colesterol en las mujeres después de los 60 años
Los cambios fisiológicos y hormonales en el cuerpo después de 60 años conducen a un aumento rápido en el nivel de colesterol. En las mujeres, el colesterol en sangre a los 60 años es 4.45-7.69 mmol / l. De estos, el colesterol HDL es de hasta 2.4 mmol / L, y para LDL - no más de 5.7 mmol / l. Este colesterol es la norma en las mujeres en términos de edad, aunque estos indicadores son más altos en comparación con la edad de los hombres. En este período de edad, es importante controlar sistemáticamente el nivel de colesterol en el cuerpo y seguir los consejos del médico para reducirlo.
Aumento del colesterol en las mujeres
El colesterol elevado se diagnostica en el 25-30% de las mujeres. Además, cuanto más vieja es la mujer, mayor es el colesterol, la norma en las mujeres por edad y mayor es el riesgo de aterosclerosis. Después de 50 años, el colesterol se pospone más intensamente, lo que se asocia con un deterioro en el estado de las defensas del cuerpo. Aumentar el nivel de colesterol casi no tiene ningún efecto sobre el bienestar, por lo que las mujeres rara vez acuden al médico para averiguar el nivel de la sustancia en el cuerpo. Para llevar a cabo un examen preventivo para determinar el colesterol elevado en sangre , es necesario sistemáticamente una vez al año, comenzando con 45 años.
Colesterol elevado: causas
A menudo, colesterol alto: la norma en mujeres por edad. Y cuanto más vieja es la dama, más leal se vuelve la norma de la mesa. Además, el colesterol alto a menudo es el resultado de una nutrición deficiente, problemas con los procesos metabólicos y cambios hormonales. En este caso, los valores de colesterol serán consistentemente altos. A veces, las figuras elevadas pueden aparecer temporalmente. Esto ocurre durante el embarazo, en los primeros días del ciclo menstrual, con estrés severo.
Teniendo en cuenta cómo reducir el colesterol en la sangre, debe pensar en las razones de su aumento. Las razones que provocan un aumento en el índice de colesterol pueden ser:
- malos hábitos, y especialmente - alcohol;
- falta de actividad física;
- diabetes mellitus ;
- hipertensión crónica;
- Enfermedades de la glándula tiroides ;
- obesidad;
- enfermedad renal
Cómo bajar el colesterol?
Para evitar la formación de placas ateroscleróticas, la cantidad de colesterol debe mantenerse en normas aceptables. Con altos niveles de colesterol "malo", puede usar recomendaciones como colesterol bajo:
- Coma más fibra y ayude a eliminar el exceso de colesterol. Se encuentra en todos los vegetales y frutas, semillas, salvado, granos enteros.
- Es útil beber jugos recién exprimidos, especialmente manzana, naranja, pomelo, remolacha, zanahoria.
- La comida debe ser 5 veces al día y debe ser al mismo tiempo.
- Debe aumentar la actividad física.
- Debemos tratar de evitar un fuerte estrés y ansiedad.
- Debes controlar tu peso.
- Es importante deshacerse de los malos hábitos.
Colesterol reducido en la sangre
Acerca del colesterol a menudo se conoce como una sustancia que solo daña el cuerpo. Esta vista no es del todo exacta, porque el colesterol es una parte importante del cuerpo. Esta sustancia se encuentra en la membrana celular, ayuda a la producción de serotonina, se utiliza en procesos metabólicos, mantiene el tono muscular. Los niveles insuficientes de colesterol pueden causar tales problemas físicos y psicológicos:
- estados depresivos;
- la apariencia de exceso de peso;
- desarrollo de diabetes;
- trastornos en la actividad de la glándula tiroides;
- hipovitaminosis;
- osteoporosis ;
- estado previo al golpe y golpe .
Bajó el colesterol en la sangre - causas
Una reducción persistente en el colesterol indica un problema de salud o una dieta inadecuada. Las causas más comunes de colesterol bajo son:
- dietas desequilibradas que consisten en una pequeña cantidad de grasas y azúcares en exceso;
- anorexia, inanición médica o inducida;
- enfermedad hepática;
- condición estresante prolongada;
- Enfermedades de la glándula tiroides;
- algunos tipos de anemia;
- envenenamiento con metales pesados;
- tuberculosis, sepsis.
Cómo aumentar el colesterol?
La reducción del colesterol en las mujeres se puede explicar por una serie de razones, que están escritas arriba. Por lo tanto, para combatir este problema, es necesario identificar primero su causa. Después de esto, es conveniente concentrarse en la nutrición y el estilo de vida:
- Se recomienda dejar malos hábitos.
- Dale al cuerpo actividad física.
- La comida debe incluir los mismos alimentos que con el aumento del colesterol: frutas, verduras, nueces, semillas, pescado de mar, granos integrales, queso, mariscos, huevos, alimentos con vitamina C.