Cada uno de nosotros se enfrenta a esos momentos cuando parece que en la vida ha llegado una banda negra y nunca habrá una salida. En este momento, nos invaden la depresión, la apatía y el desaliento. Parece que el mundo entero se alejó de nosotros, y no necesitamos a nadie con nuestros problemas. Hay varias razones para este estado de ánimo: fallas banales, problemas molestos, que de repente cayeron sobre nosotros o simplemente fatiga crónica. Pero, después de todo, el cielo no está despejado. Por lo tanto, es simplemente de vital importancia para nosotros encontrar una actitud positiva.
¿Cómo convertirse en una persona positiva?
Le revelaremos un secreto terrible: todos nuestros problemas no son más que hechos ordinarios que simplemente no aparecieron a tiempo en nuestras vidas. Sus problemas hacen que sea nuestra actitud hacia ellos. Por lo tanto, antes de obtener una actitud psicológica positiva, debe deshacerse de la energía negativa. De acuerdo con la ley de la atracción, obtenemos lo que pensamos. Así que no se sorprenda si, por ejemplo, al mirar la billetera, dice: "No tengo dinero" y este dinero no quiere aparecer. Usted mismo dio una orden al hecho de que no lo son. Intente, en cambio, decir con más frecuencia que tiene todo y que es feliz. Entonces, lo que debes hacer primero:
- deja de quejarte de la vida. Si está acostumbrado a ver la vida en pinturas grises, en el siguiente ataque de mal humor, escriba en papel esos problemas y fenómenos de la vida de los que le gustaría deshacerse para siempre. Luego, usando lápices de colores, dibuje una imagen de lo que le gustaría deshacerse (la persona no pertenece aquí). Puede ser cualquier forma o contorno. Di en voz alta: "Me deshago de las emociones negativas asociadas en mi vida con esto y aquello". Entonces la hoja debe ser arrancada y sacada de la casa junto con la basura;
- aprende a eliminar tu enojo Puedes deshacerte de él durante el ejercicio, trotar o nadar. Lo principal es que cuanto más fuerte sea tu enojo, más fuerte debería ser la carga física;
- aprende a descansar y relajarte a tiempo. Todas las emociones negativas conducen al bloqueo de los músculos y las articulaciones. Haz tu cuerpo todos los días Puede hacer un estiramiento diario o simplemente estirar una cuerda en el suelo. Esto conducirá a un gran estado de salud y una actitud positiva.
¿Qué nos da una actitud positiva hacia la vida? Aburrido y pesimista, como regla, no logran nada en la vida. Durante mucho tiempo se ha demostrado que una persona atrae a sí mismo la energía que él mismo emite. Al igual que el espejo, nuestro estado de ánimo programa nuestro futuro. Hay una bella expresión: "la vida de una persona, esto es lo que piensa de ella". Por lo tanto, todo lo que sucede en nuestra vida es el resultado de nuestros pensamientos. Por lo tanto, si te has preguntado cómo adaptarte a lo positivo, prepárate para abandonar la vieja forma de pensar y comenzar a vivir de manera diferente.
Cómo sintonizar a positivo?
Hay varias formas de convertirse en una persona positiva. El primero de ellos es afirmaciones. Con la mayor frecuencia posible, cuéntese frases positivas que afirmen la vida y programe emociones positivas. Piense en lo que le gustaría lograr en el futuro cercano, formule sobre este tema una frase amplia y repítala tan a menudo como sea posible.
Otra opción es la visualización. Imagine su objetivo o su deseo como un hecho que ya se ha hecho realidad. ¿Cómo vivirás y qué cambiará en tu vida si lo que soñaste se hará realidad? Tan brillante como sea posible y con más detalle, concédete este momento feliz, y se hará realidad. También una excelente opción es prepararte para un positivo es una tarjeta de deseo. Crea un collage en forma de paredes de periódico, donde colocas fotos o recortes de revistas de tus metas, aspiraciones y deseos. Cuelgue una tarjeta de deseo en un lugar prominente para que sus deseos estén siempre a la vista y le recuerden lo que quiere.
Y finalmente, siga algunos consejos simples sobre cómo convertirse en una persona más positiva:
- apreciar cada momento de tu vida Muchas personas para la prisa eterna, el estrés y los nervios no se dan cuenta de esas alegrías y pequeñeces que están presentes a diario en nuestras vidas. Aprende a detenerte incluso por un momento, a disfrutar de la belleza del mundo que te rodea;
- con la mayor frecuencia posible comunicarse con los demás. No te encierres en ti mismo. El autodescubrimiento no conduce a otra cosa que no sea la depresión;
- Duerme lo suficiente. Se ha demostrado durante mucho tiempo que la primera señal de buen humor es su salud. 7-8 horas de sueño saludable son suficientes para que te despiertes con un estado de ánimo perfecto;
- No busques un beneficio Como sabes, no puedes ganar todo el dinero. Aprende a regocijarte en eso,
lo que ya tienes y serás feliz; - participar en la cultura física. Como ya se mencionó, los ejercicios físicos son una excelente manera de aliviar el estrés y la negatividad. Las actividades deportivas actúan en nuestro cerebro, así como los antidepresivos. Haga ejercicios por la mañana y su bienestar y estado de ánimo mejorarán notablemente.
Y trata de buscar el lado positivo en todo. Recuerde: todos los problemas son solo obstáculos en el camino hacia la felicidad. Si no puedes cambiar la situación, cámbiale la actitud y pronto notarás que la energía positiva en sí misma se siente atraída por ti. Ámate a ti mismo en este mundo, ¡y el mundo te corresponderá!