¿Las piernas duelen durante el embarazo? Por supuesto, y esto es absolutamente natural, el dolor en las piernas durante el embarazo preocupa a muchas mujeres, especialmente al final del embarazo.
¿Por qué duelen las piernas en las mujeres embarazadas?
Hay muchos factores que explican la aparición de dolor en las piernas durante el embarazo. Los principales son:
- una carga creciente en el cuerpo de una mujer por su barriga creciente;
- desplazamiento del centro de gravedad;
- hinchazón de los pies;
- aumento de la elasticidad de los ligamentos;
- venas varicosas;
- compresión de la vena cava inferior;
- pellizco del nervio ciático;
- una violación del metabolismo del calcio y el fósforo;
- un cambio en el fondo hormonal.
Estas son las pocas razones para responder la pregunta de por qué duelen los pies durante el embarazo.
Dolor de pies durante el embarazo - sospecha de venas varicosas
Una de las causas más comunes de quejas sobre el hecho de que las piernas son muy dolorosas durante el embarazo son las venas varicosas de las extremidades inferiores. La enfermedad en mujeres embarazadas se manifiesta debido a un aumento en el nivel de hormonas en la sangre, lo que ayuda a relajar la pared vascular. Tal hormona es relaxina. Al mismo tiempo, hay hinchazón, dolor en las piernas en las horas de la noche, venas varicosas en las piernas. Para prevenir esta enfermedad es necesario:
- use zapatos cómodos;
- usar prendas de punto de compresión;
- evitar la permanencia prolongada;
- aplicar ducha de contraste para las piernas;
- haciendo ejercicios;
- para participar en la natación .
¿Por qué las piernas de la pantorrilla duelen durante el embarazo?
El efecto de la relaxina también promueve el estiramiento del aparato ligamentario de las extremidades inferiores, que se puede manifestar en mujeres embarazadas con quejas de dolor en las pantorrillas de las piernas.
¿Por qué dolores en los pies duelen durante el embarazo?
Pies de pies durante el embarazo pueden enfermarse debido a los pies planos en desarrollo. Con un aumento en la carga en las piernas durante el embarazo, el peso corporal puede distribuirse de manera desigual en el pie y causar el desarrollo de esta enfermedad.
Dolor en los músculos de las piernas durante el embarazo
Por lo general, los músculos de las piernas duelen durante el embarazo debido a un mayor estrés, espasmos o calambres en las piernas, que se acompañan de un dolor agudo en los músculos. Pueden surgir debido a una violación del equilibrio de calcio y fósforo en la sangre. Las convulsiones ocurren más a menudo durante el sueño, cuando las piernas se alejan de la carga del día, y son la razón por la cual las piernas duelen durante la noche durante el embarazo. Debido a la disminución en el nivel de calcio en la sangre, los huesos de las piernas duelen durante el embarazo y las articulaciones de las piernas duelen durante el embarazo. El consumo de alimentos ricos en calcio, como el queso cottage, la leche ayudará a restaurar los niveles de calcio.
Duele entre las piernas durante el embarazo - causas
El dolor entre las piernas durante el embarazo puede ser causado por el estiramiento de la sínfisis del pubis. Este proceso es causado por la influencia de las hormonas del embarazo, en particular la relaxina. El estiramiento de la sínfisis del pubis tiene como objetivo preparar a la futura madre para el parto y se puede manifestar como dolor entre las piernas, en el hueso púbico. El pinzamiento del nervio ciático también puede causar dolor entre las piernas. Las pinzas pueden ocurrir debido al crecimiento del útero, que aprieta el nervio ciático.
¿Cómo reducir el dolor en las piernas durante el embarazo?
La respuesta a la pregunta sobre qué hacer con el dolor en las piernas durante el embarazo es simple: debe reducir la carga de las piernas. Para hacer esto, puede usar un vendaje especial, prendas de punto de compresión, plantillas médicas. Es necesario fortalecer los músculos de las piernas para hacer ejercicios ligeros. No puede permanecer mucho tiempo en una posición, sentado o parado, necesita cambiarlo. El uso de baños de pies, una ducha de contraste ayudará a aliviar la fatiga nocturna. Enriquecer la dieta con alimentos ricos en calcio ayudará a prevenir las convulsiones. La posición correcta durante el sueño, en el costado y no en la espalda, ayudará a prevenir el pinzamiento del nervio ciático.