Muchas mujeres que pronto se convertirán en madres, están seriamente desconcertadas por el problema de si es posible nadar embarazada. A veces, esta decisión se toma de forma independiente, y la necesidad de obtener el permiso del médico es realmente sorprendente. Una ocupación inofensiva, a primera vista, requiere un examen exhaustivo del ginecólogo observador y la eliminación de posibles consecuencias desagradables.
¿Qué tan útil es nadar para mujeres embarazadas?
- aumenta la inmunidad y la resistencia de todo el organismo;
- mantener un peso saludable;
- buen humor y alegría;
- todos los grupos musculares están entrenados, que posteriormente estarán involucrados en el porte y el parto;
- nadar durante el embarazo tiene un gran efecto en los sistemas cardíaco y vascular que experimentan un mayor estrés. Como resultado: se acelera la circulación sanguínea, se elimina el edema, disminuyen los signos de venas varicosas ;
- relajación general del cuerpo, entrenamiento de la respiración y mejora del suministro de oxígeno del feto;
- la oportunidad de ayudar al niño a tomar la posición correcta en el útero de la madre.
¿En qué casos es incompatible el embarazo y la natación en el grupo?
El motivo de la falla médica puede ser la presencia de riesgo de interrupción de la gestación, secreción abundante de la vagina o una ubicación anormal de la placenta. Todo esto se aclarará en la próxima cita con un ginecólogo o un ultrasonido planeado . Si no hay tales diagnósticos, entonces es mejor dedicarse a la natación en las primeras etapas del embarazo y en toda su longitud, con el fin de prepararse mejor para el parto y ayudar a su cuerpo a hacer frente a la creciente carga. No tengas miedo de estar infectado por una infección en la piscina pública. Una institución seria se preocupa por la disponibilidad de filtros modernos y potentes, sistemas de purificación y desinfectantes seguros.
¿Dónde más puedo bañarme en mujeres embarazadas?
Cualquier estanque, si la calidad del agua es satisfactoria, puede servir como un lugar para nadar. No se arriesgue y nade en lugares prohibidos, el riesgo de contraer la infección es lo suficientemente alto.
¿A qué hora el viaje para las mujeres embarazadas no presenta ningún peligro?
Dichos ejercicios físicos son relevantes en cualquier momento de la gestación, hasta el nacimiento mismo. Pero este deporte debe llevarse a cabo con el entrenador y en grupos especiales para mujeres embarazadas. No es necesario tratar de llevar a cabo todo el complejo de clases, hágalo en la medida de lo posible físicamente y en su propio placer.