La toxicosis a menudo acompaña a las mujeres en el primer trimestre del embarazo. Esto se debe a la reacción del cuerpo a la vida que ha surgido. El cuerpo de la madre, por así decirlo, protege al bebé de alimentos dañinos, simplemente no los toma. Esto explica por qué las mujeres que viven en aldeas que llevan un estilo de vida saludable y que comen correctamente tienen menos probabilidades de padecer esta enfermedad que las personas que no pasan mucho tiempo al aire libre y pasan la mayor parte del día en la oficina junto a la computadora, interrumpiendo al mismo tiempo .
Partiendo de lo anterior, se puede concluir que para facilitar la toxicosis, es necesario caminar más, si es posible fuera de la ciudad, para comer productos naturales.
Todos sabemos cómo aliviar la toxicosis durante el embarazo en las horas de la mañana. Es necesario, sin levantarse de la cama, beber un vaso de agua pura, comer una galleta seca o galleta. La mañana debe comenzar de una manera mesurada, no haga movimientos bruscos.
Durante todo el día, debe comer alimentos a menudo y en porciones pequeñas. Los alimentos para la toxicosis deben ser especiales: debe comer comida rápida, mientras es rica en carbohidratos. No es deseable comer con toxicosis, helado graso, patatas fritas, carne frita y otros alimentos "pesados".
Beber con toxicosis puede y debe hacerse con más frecuencia para evitar la deshidratación. Además, debe evitar los productos que causan sed, pero los productos con un alto contenido de agua son perfectos. Mejoran la digestión, evitan el estreñimiento y la deshidratación, que se sabe que solo intensifican las náuseas.
Por lo general, los ataques más fuertes de toxicosis se observan por la mañana. Esto es causado por la baja cantidad de glucosa en la sangre. Para aumentar el nivel de glucosa que necesita para comer por la mañana un poco de fruta seca, beba té de menta dulce. Esto ayudará a reducir la toxemia y dará un buen comienzo al día.
Por la noche, no puede acostarse inmediatamente después de una comida. Mejor espere un par de horas y luego recuéstese para descansar. Durante el sueño, debe elegir la posición en la que el estómago no se contrae. Por lo tanto, duerma mejor en el lado derecho.
Y recuerda que el mejor remedio para la toxemia es su advertencia. Cuando ya sepa aproximadamente cuándo le ocurren los ataques más poderosos, trate de no dejar el estómago vacío durante estos períodos. Debes comer un plátano o una galleta a tiempo, mientras que el cuerpo aún no ha comenzado a contarte sobre un nuevo ataque. No permita que la toxicosis se convierta en una condición habitual. Esto se debe al sufrimiento moral de la mujer, que no es útil para el futuro bebé.